平時嬰兒吃什麼補鈣好

      嬰兒的成長需要大量的營養物質，其中鈣質就是其中最重要的一種，嬰兒吃什麼補鈣好，是每個新媽媽共同的問題。而且了解嬰兒吃什麼補鈣好，才能保證嬰兒骨骼正常的生長發育。

      下面就向各位新媽媽推薦幾款適合嬰兒補鈣的食療方法：

       一、牛奶蛋黃粥

　    原料：大米10克，牛奶50克，蛋黃1／4個，蜂蜜少許

    　做法：將準備好的大米淘洗乾淨後放入適量的清水中，上火煮開后開鍋后改文火煮30分鐘。這個時候再將蛋黃用小勺背面研碎備用；

       2、在大米粥個出鍋前將牛奶和蛋黃加入粥內，再煮片刻出鍋，加入少許蜂蜜即可給寶寶食用。

　    特點：牛奶蛋黃粥適合於4個月剛開始添加輔食的寶寶食用。

       二、雞肉面片

　    食材：加工研碎的雞肉末50～100克，薄面片適量，卷心菜恭弘=叶 恭弘末、蝦皮湯、紫菜、香油適量

　    做法：雞肉末還有蝦皮一塊放入水中煮熟，開鍋後放入面片、卷心菜末、紫菜，待煮開后稍加一點香油，即可出鍋食用。

　    特點：雞肉面片適合於10～11個月寶寶食用。

       三、蝦皮炒菠菜

　    食材：蝦皮10克，菠菜400克，植物油25克，蔥、鹽適量

　    做法：1.菠菜擇洗乾淨后切成3厘米長的段，然後將干蝦皮用溫水稍泡，洗凈後放在邊上備用；2、將炒鍋置於火上，放入適量的食用油等到油熱的時候再放入蔥花及蝦皮略煸炒；3、最後將菠菜放入，一同煸炒幾下，再放入食鹽等，炒勻即可。

　    特點：在嬰兒吃什麼補鈣好的問題上，蝦皮炒菠菜絕對是首選，此食譜含鈣336.3毫克，適合於1～3歲的寶寶食用。