她吃避孕葯后 要多補這些營養

        許多研究資料表明，口服避孕葯對機體的物質代謝和營養吸收都能發生影響，並能改變維生素和礦物質的需要量。

　　連續服用避孕葯三四個月，就可引起各種維生素吸收代謝障礙，結果往往使人的皮膚乾燥、易蒼老，尤其面部易有色素沉着，出現黃褐斑，體重增加。

　　吃避孕葯女性的飲食原則

　　避孕葯雖然使夫妻雙方在過時解除了後顧之憂，能充分享受的歡愉，但也給女性帶來了生理上的煩惱。所以女性口服避孕葯的同時，要適當注意飲食營養。

　　從飲食中補充容易缺少的維生素，日常飲食中要注意多食含維生素C、B2、B6、恭弘=叶 恭弘酸豐富的食物以及蔬菜、水果等。

　　但是，有些維生素在體內會增加，這又需要控制易增加的維生素，牛奶、黃油、冰淇淋等含維生素A、D較高的食物要盡量少吃。

　　適當控制膽高的食物，如肥肉、動物內臟。

　　其次是要適當控制飲食量，這樣能有效地避免體重不正常的增加。

　　遵照上述的飲食原則，口服避孕藥引起的不適癥狀就可以不出現或很輕微。

　　維生素B6

　　少數婦女在用藥初期有類似早孕反應，如噁心、嘔吐、頭暈、嗜睡、乏力等。服用維生素B6可以減輕癥狀。

　　另外，避孕葯中含有的雌激素可增加肝臟色氨酸代謝，而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。維生素B6缺乏可妨礙色氨酸代謝，隨之還可引起神經系統功能的障礙。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]

　　[[編輯推薦：雞蛋“吃清棄黃” 有必要嗎？]]

　　[[編輯推薦：吃豬肝真的能防治近視嗎？]]

　　[[編輯推薦：推薦富含膠原蛋白的抗皺佳品]]