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一般說來，成年人每天的攝入量為5000國際單位，相當於1.5毫克。維生素A可治療皮膚乾燥，但你要相當注意不可過量服用。因為維生素A過剩時，會阻礙發育成長，甚至會成為身體脫毛的原因之一。
專家指出，一般通過食物攝人的維生素A並不會引起體內過剩中毒，所以，如果人體缺乏維生素A時，多吃富含維生素A的食物為最佳途徑。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
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