維生素高效衰老 維生素A修復細胞

　　女性對於維生素的鐘愛是昭然若揭的，維生素對於女性美容護膚等都是有着很好的促進作用的，多補充維生素可以抗衰老。雖然你在日常生活中會意識到維生素對於我們的重要性，但是如果讓你每天都去注意補充足夠的營養的話，恐怕也是比較困難的一件事情。但是如果你想要自己更健康、更年輕的話，就要風雨無阻地去進行這些健康飲食的方法。

　　維生素A－－修復細胞

　　維生素A是第一種被科學家發現的維生素，來源包括肝臟、胡蘿蔔、綠恭弘=叶 恭弘蔬菜、乳製品等。維生素A的抗氧化功能不僅能治療因晒傷而出現的紅腫，還可保護肌膚，預防衰老，而其另外一個主要功能是調節表皮層的細胞分化，促進細胞的新陳代謝，所以當出現了粉刺、斑點、暗瘡或疤痕時，維生素A是良好的皮膚修復劑。此外，維生素A亦能促進骨膠原及彈性蛋白的生長，從而令皮膚的彈性增強，亦能加強鎖水功效。

　　但要注意的是，過量攝取維生素A可能會引起中毒，而孕婦亦不宜多用含維生素A的護膚品。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]