影響智力的三大維生素

　　我們都知道，維生素對於肌膚是有着很好的促進作用，其實，與智力發展、記憶力有關的維生素有維生素B群、C和E三大類。

　　
　　 1.維生素B群具有維持神經系統正常與健康的功能，可以增加神經介質，並影響其運作，還能促進腦部血液循環，對我們的記憶力和智力都有幫助。
　　
　　 2.維生素C可以促進神經傳遞介質的產生，還能保護腦細胞不受自由基的破壞，具有防止腦細胞老化的功能。
　　
　　 3.維生素E可以防止腦血管的阻塞和硬化，還具有避免大腦早衰和增強記憶力的功能。

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