夏季預防感冒多補充維生素Ｄ

        夏季預防感冒的方法有很多，比如多吃溫性食物，注意防暑降溫等，這些都是夏季預防感冒的不錯方法。除了這些以外，在夏季補充維生素d也是不錯的方法。

　　  在我們平時生活中，我們可以通過什麼途徑來補充維生素d呢？

　  　1.充足的陽光

　  　我們人體經過紫外線的照射后，體內的膽便能轉化為維生素d，這是最為自然的補充維生素d的方式。但由於紫外線會增加皮膚癌的風險，因此在夏季必須要做好防晒準備，每天曬太陽的時間不宜超過半小時。