你真的了解維生素Ｃ嗎

        維生素是我們人體所必須的營養物質，而且它的作用非常廣泛，對人體有着多方面的好處。但很多人對維生素的認識都存在有一定的誤區，其中以以下幾種最為常見。

　　 1.防治感冒

　 　國外專家認為，如果缺乏維生素c的話就有可能護出現牙齦出血、抵抗力下降等情況。而維生素c能促進免疫蛋白合成，提高機體功能酶的活性，並且還能增加淋巴細胞的數量以及提高中性細胞的吞噬活力。因此才有那麼多人提出儘快大劑量服用維生素c來預防感冒的理論。

　 　但最近的一項研究卻發現，維生素c其實並不能羽凡維生素c，那些每天服用2克維生素c的人，同每天只服用安慰劑的人相比，發生感冒的幾率是一樣的。其實對普通人來說，服用維生素c防治感冒沒有任何效果，為了防治感冒而服用大量維生素c完全沒必要。