缺乏維生素的危害

       維生素是我們人體所必須的營養物質，也許很多人都不知道缺乏維生素的危害，它的危害大部分都是不可逆轉的。

       癌症是現代醫學都無法攻克的難題，而導致癌症的原因除了是飲食以及生活習慣之外，維生素的長期缺乏同樣也會讓你備受癌症的困擾。

　    1.胃癌：

　    如果體內缺乏維生素c的話，就會使我們人體的抵抗力下降，並且經常會出現感冒，眼膜、皮膚易出血，傷口不易癒合等情況。並且如果是長期缺乏維生素c的話，還會導致機體的防禦能力下降，讓癌細胞吞食健康細胞。

       在平時應該盡量的多吃一些含維生素c的食物，比如鮮棗、山楂、西紅柿等，這些食物都含有極為豐富的維生素c，並且還能有效的降低消化道腫瘤的發生幾率。