四種維生素 幫你美容又瘦身

　　維生素是維持人體生命活動必須的一類有機物質，也是保持人體健康的重要活性物質。維生素是個龐大的家族，作用很大，不僅可以保護皮膚、補充維生素、還可以幫你，下面我們一起來看看那些維生素可以!

　　維生素c

　　維生素c能合成肉鹼，促進脂肪代謝，加速脂肪的分解和燃燒。如果如果在新陳代謝過程中，如果肉鹼含量不足，就會導致脂肪囤積，形成脂肪組織。長期缺乏維生素c，你肯定會越來越胖。而且研究發現維生素c攝入充足的人，運動時燃燒的脂肪比維生素攝入不足的人要多30%。所以，mm要注意補充維生素c，避免因缺乏維生素c而影響減肥效果。

　　維生素d

　　維生素d是人體製造瘦素所必需的。瘦素是一種可控制人食慾的激素。它會使人在進餐后產生吃飽的感覺，從而停止進食。人體內的瘦素含量若不斷降低，胃口就會越來越大，從而更容易患上肥胖症。另外，控制卡路里減肥時，增加維生素d的吸收量有助於減肥，所以多吸收維生素d可以幫助減肥的人更加輕鬆地減肥。