哈密瓜不只香甜，而且富有營養價值，據剖析，哈密瓜的干物質中，含有4.6%-15.8%的糖分，纖維素2.6%-6.7%，另有蘋果酸、果膠物質、維生素A、B、C，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素，下面我們就來看一看孕婦到底能不能吃哈密瓜吧！
孕婦能吃哈密瓜嗎？
孕婦能吃哈密瓜。被譽為“瓜中之王”的哈密瓜，香味怡人，鮮甜多汁，是孕婦改善食慾、提高胃口的水果，孕婦食用能促進母體的內排泄和造血功效，還可以防治血虛，另外哈密瓜所含的鈣可預防新生兒佝僂病，以是孕婦是可以吃哈密瓜的，不外需要孕婦注重適量食用哈密瓜，不要吃太多，由於哈密瓜性涼，一次性吃太多易導致腹瀉，哈密瓜含糖分對照高，患有妊娠糖尿病的孕媽媽應忌食。
孕婦吃哈密瓜的利益
1、哈蜜瓜中也含有一定的鈣，有身時代，准媽媽會經常腿部抽筋，這是由於體內的胎兒需要大量的鈣，尤其是在胎兒4個月的時刻，寶寶的骨骼和腦部發育迅速，此時就要加緊補鈣，否則會導致胎兒的身體發育不健全。
2、哈密瓜中含有厚實的鉀，鉀可以增強血液循環，以維持正常心率和血壓。以是孕婦吃哈密瓜能輔助改善浮腫問題，並可以提高孕期心髒的遭受能力，這對於孕晚期的准媽媽來說是異常大的輔助。
3、哈密瓜中含有一定的鋅，鋅能輔助胎兒神經系統的發育，彌補足夠的鋅會促使神經組織有用的發展。
https://www.yangshen100.com/4、哈密瓜因其香甜汁多而讓人增添食慾，利於腸道系統的消化流動。對食慾欠好和妊娠便秘的孕婦來說，亦是不錯的食療營養品。
孕婦吃哈密瓜的注重事項
雖然說哈密瓜的利益照樣異常的多的，但哈密瓜性寒多糖，且含有一定的催吐素，孕婦如不準確食用，極易泛起吐逆腹瀉等癥狀，以是在吃哈密瓜的時刻要注重以下幾方面。
1、不要大量食用：哈密瓜性寒，一次性使用過多易導致腹瀉，建議孕婦每次吃100克左右。
2、只管食中央部門：哈密瓜質地較硬，屬於不宜消化的一類，且哈密瓜含有一定的催吐素，若是大量食用極易引起消化不良，造成吐逆、腹瀉等癥狀，且越靠近瓜兩頭所含的催吐素越多，以是孕婦只管食用靠中央的果肉部門。
3、血糖較高的孕婦慎食：哈密瓜的糖分極高，入口甜而不膩。然而過高的糖分對於有身的女性來說卻並非是好事。若是攝入過多糖分，則容易引起妊娠糖尿病，對身體和胎兒都發生影響，以是血糖較高的女性鄭重食用。
4、不要吃冷藏瓜：許多家庭都喜歡把哈密瓜冷藏之後才吃，這樣口感很好，然則孕婦不應該吃太涼的食物，以是哈密瓜不建議冷藏，可以直接新鮮的食用即可。
5、不要吃反季節瓜：哈密瓜對於季節的要求很高，以是在一些對照嚴寒的季節，孕婦應該少食用哈密瓜，由於反季節的哈密瓜都是含有許多催熟劑，對孕婦和胎兒的康健都是有影響的。
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