孕婦可以吃李子嗎

李子是常見水果之一，可生食、煎湯，或制果脯，亦可製成罐頭，味甘、酸，性平，有清肝滌熱、生津、利水的作用，妊娠吐逆稍食李子可開胃止嘔，下面我們就一起來看一看孕婦可不能以吃李子吧！

孕婦可以吃李子嗎

孕婦是可以吃李子。李子營養厚實，果實中含糖、微量卵白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷、鐵等營養身分，因此李子是適合一樣平凡人群食用的，也包羅孕婦，不外要注重適量食用，每次吃3、5個就好，由於李子性寒，腸胃消化不良者應少吃，若是食用過量會引起稍微的腹瀉，以是對於脾胃病弱的孕婦，李子照樣少吃為妙。

孕婦吃李子的利益

1、預防孕期便秘、增強食慾：李子能促進胃酸和胃消化酶的排泄，有增添腸胃蠕動的作用，孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食慾，有利於孕期營養的彌補。

2、預防孕期皮膚變差：李子有很好的美容養顏功效，因此孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚髮育也有利益。

3、預防孕期血虛：李子有促進血紅卵白再生的作用，血虛者也可以食用。

4、降壓、止咳、祛痰：清肝利水，對治療肝硬化腹水大有益處，降壓、止咳、祛痰、生津、止渴、除熱。

孕婦吃李子的注重事項

1、食用李子不能過量，天天最好不要吃跨越5個，過量吃李子容易易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。

2、脾虛痰濕的孕婦不宜多吃，由於多食易生痰濕、傷脾胃，也會損害牙齒。

3、患有急慢性胃腸炎的孕婦忌服。

4、生澀的、沒有熟透的李子切記不能吃。

5、孕婦吃李子時，忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食，這些食物與李子會相剋。

6、鑒於孕婦的特殊體質，為了胎兒的平安，建議少吃，若是很喜歡，也要適量才好。

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