孕婦可以喝蜂蜜嗎

蜂蜜是自然的保健品，可以促進消化、增進食慾、鎮靜安息，一直以來是許多女性的摯愛，同時蜂蜜對孕婦的身體康健和促進嬰幼兒的生長發育更是有着起勁作用，因此孕婦喝蜂蜜對自己和寶寶都是很有利的，下面我們就一起來看一看吧！

孕婦可以喝蜂蜜嗎？

孕婦可以喝蜂蜜。蜂蜜不僅可以有用地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠血虛、妊娠合併肝炎等疾病，還能有用地預防便秘及痔瘡出血，患有高血壓的准媽媽，天天早、晚各飲1杯蜂蜜水是異常有益的，由於蜂蜜中的鉀進人人體後有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡，對於有胃腸道潰瘍的准媽媽來說，蜂蜜是優越的營養品，能增強體質。

孕婦喝蜂蜜水的利益

1、預防孕期疾病：孕婦天天在上、下晝的飲水中各放上數滴蜂蜜，可以有用地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠血虛、妊娠合併肝炎等疾病。

2、預防便秘：孕婦在孕期會泛起便秘的徵象，而蜂蜜具有潤腸通便的作用，以是食用蜂蜜能有用地預防便秘及痔瘡出血，但若是食用太多，容易導致腹瀉，甚至流產，建議天天不宜跨越一大勺。

3、安神助眠：孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補腦、養血滋陰之功效，能夠治療多夢易醒、睡眠不香等症，另外，蜂蜜之以是能改善便秘是由於其中的活性生物酶成份起的作用，以是，孕婦要喝蜂蜜時，要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被損壞。

4、滋潤皮膚：冬天很容易泛起咽唇乾燥及肺熱咳嗽，可以用大雪梨1個，挖去核后與50克蜂蜜同燉，連服5-7天可獲食療佳效，若是用蜂蜜調勻適量麵粉塗在面部及手背上，另有滋潤皮膚、養顏美容之功效。

5、有助寶寶大腦發育：蜂蜜是自然的大腦滋補劑，由於在所有的自然食物中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美髮護膚的要素，而有身時代是胎兒大腦發育的主要階段，因此，多喝蜂蜜，對促進嬰幼兒的生長發育有着起勁作用。

孕婦喝蜂蜜的注重事項

1、選擇相宜的蜂蜜：孕婦在選擇蜂蜜時，一定要選擇蜂蜜外面有細小氣泡的蜂蜜，由於那是活性生物酶不停運動所發生的，吃這種蜜對人身體才最好。

2、孕婦不能吃蜂王漿：由於蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，滋擾胎兒在子宮內的正常發育。

3、孕婦喝蜂蜜應適量：孕婦可以喝適量的蜂蜜，但天天不宜跨越一大勺。

4、應該用溫水沖泡：蜂蜜忌熱服用，會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養價值，使用45度左右的水兌蜂蜜為佳，這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被損壞。

5、勿空腹喝蜂蜜水：孕婦不要在早晨空腹喝蜂蜜水，蜂蜜水中含有響應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內蜜中的果糖要經由人體代謝轉化為葡萄糖才氣被人體所吸收行使，這樣失去了早晨第一杯水清掃身體內環境的作用。早晨，可以先喝淡鹽水，十分鐘之後再食用蜂蜜水，更有利於蜂蜜營養價值的最大化。

6、注重蜂蜜的搭配禁忌：蜂蜜不宜和豆腐、韭菜、豆乳、大米、鯽魚等一起食用，輕者會影響蜂蜜的營養因素，不被人體吸收，重者可能會中毒。

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