孕婦可以吃芝麻油嗎？

芝麻油又叫香油、麻油等，是以芝麻為質料所製取的油品，具有稀奇香味，故稱為芝麻油，按榨取方式一樣平常分為機榨芝麻油和小磨芝麻油，小磨芝麻油為傳統工藝芝麻油，部門區域亦指菜籽油，下面我們就一起來看一看孕婦可不能以吃芝麻油吧！

孕婦可以吃芝麻油嗎？

孕婦可以吃芝麻油。孕婦可以多食用芝麻油，輔助彌補維生素E等營養素，提高抵制力。若是已經患有便秘的孕媽咪可以早晚空腹飲點芝麻油，有助於緩解便秘徵象。

產婦可以吃芝麻油嗎？

產婦可以吃芝麻油。婦可以多食用芝麻油，輔助加速去除惡露，彌補生完寶寶所流失的維生素E等營養素，提高抵制力。

芝麻油的營養價值

芝麻含維生素E、維生素B1、亞油酸、卵白質、麻糖、多縮戊糖、鈣、磷、鐵等礦物質和種種厚實的營養因素，其中含量最多的維生素E又常被人們稱為防止朽邁的維生素，對改善血液循環、促進新陳代謝有很好的效果，另有不飽和脂肪酸的亞油酸有調治膽固醇的功效，因而又被稱為“永葆青春的營養源”。

芝麻油的功效與作用

1、延緩朽邁：芝麻油濃郁的香氣，對消化功效已削弱的中暮年人來說，不僅可增進食慾，更有利於營養因素的吸收，芝麻油自己的消化吸收率也較高，可達98%。同時芝麻油中含厚實的維生素E，具有促進細胞盤據和延緩朽邁的功效。中暮年人久用芝麻油，還可以預防脫髮和過早泛起鶴髮。

2、珍愛血管：芝麻油對軟化血管和保持血管彈性均有較好的效果，其厚實的維生素E，有利於維持細胞膜的完整和功效正常，也可削減體內脂質的積累。芝麻油中含有40%左右的亞油酸不飽和脂肪酸，容易被人體剖析吸收和行使，以促進膽固醇的代謝，並有助於消除動脈血管壁上的沉積物。

3、潤腸通便：芝麻油大量的油脂，另有很好的潤腸通便作用，對便秘有一定的預防作用和療效。習慣性便秘患者，早晚空腹喝一口芝麻油，能潤腸通便。

4、減輕煙酒迫害：有吸煙習慣和嗜酒的人經常喝點芝麻油，可以減輕煙對牙齒、牙齦、口腔黏膜的直接刺激和損傷，以及肺部煙斑的形成，同時對尼古丁的吸收也有相對的抑製作用。飲酒之前喝點芝麻油，則對口腔、食道、胃賁門和胃黏膜起到一定的珍愛作用。

5、珍愛嗓子：常喝芝麻油能增強聲帶彈性，使聲門張合天真有力，對聲音嘶啞、慢性咽喉炎有優越的恢復作用。

6、治療鼻炎：慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取芝麻油塗於鼻腔患處，可緩解癥狀。

7、祛斑潤膚：芝麻油中的卵磷脂不僅滋潤皮膚，而且可以祛斑，尤其可以祛除暮年斑。

8、其他作用：當誤吞魚刺、棗核、碎骨時，喝口芝麻油能使異物順遂滑過食道，削減損傷。患有氣管炎、肺氣腫的人，在晚上臨睡前喝口芝麻油能顯著減輕咳嗽。

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