糖尿病人能吃櫻桃嗎？

櫻桃是某些李屬類植物的統稱，果實可以作為水果食用，外表色澤鮮艷、晶瑩優美、紅如瑪瑙、黃如凝脂，果實富含糖、卵白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，具有很高的食用價值，下面我們就一起來看一看糖尿病人能不能吃櫻桃吧！

糖尿病人能吃櫻桃嗎？

糖尿病人能吃櫻桃，然則不能多吃，要少量吃櫻桃。若是吃新鮮的櫻桃，天天不要跨越10個。櫻桃中富含的花色素苷能夠增添人體內部胰島素的含量，從而有用地降低糖尿病患者血糖。此外，櫻桃含有厚實的維生素E，對於糖尿病人防治腎臟併發症有益。同時，維生素E還能輔助糖尿病患者預防心血管系統的併發症。

常吃櫻桃有什麼利益？

1、防治血虛：櫻桃含鐵量高，每百克櫻桃中含鐵量多達5.9毫克，位於種種水果之首。鐵是合成人體血紅卵白、肌紅卵白的質料，在人體免疫、卵白質合成及能量代謝等歷程中，施展着主要的作用，同時也與大腦及神經功效、朽邁歷程等有着親熱關係。常食櫻桃可彌補體內對鐵元素量的需求，促進血紅卵白再生，既可防治缺鐵性血虛，又可增強體質，健腦益智。

2、防治麻疹：櫻桃核味幸性平，具有發汗透疹、解毒的作用，麻疹盛行時給小兒飲用櫻桃汁能夠預防熏染。

3、祛風勝濕：櫻桃性溫熱，兼具補中益氣之功，能祛風除濕，對風濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用，可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。

4、收澀止痛：櫻桃汁對燒傷有怪異的功效，將櫻桃擠出汁液頻仍塗抹於燒傷部位，便能立刻止痛，又可阻止傷口熏染，防止化膿，起到收斂止痛、防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。

5、養顏駐容：櫻桃營養厚實，所含卵白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃榨汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑(臉上的頑固性斑或雀斑可以起淡化作用）。

糖尿病不能吃的水果

1、美國提子：提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。

2、菠蘿芒果：菠蘿和芒果都是常見的熱帶水果，生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同屬於致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬后食用，並不能削減過敏發生時機，只能改善口感。

3、車厘子：糖分多，富含糖、卵白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中壓倒一切，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。

4、火龍果：富含維生素b1、b2、b3和維生素c、胡蘿蔔素、花青素，並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便秘、助通便，也被作為“減肥水果”。但由於含有的自然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功效雜亂、容易腹瀉的人，也應少吃。

5、釋迦果：每100克釋迦果可含總糖15.3～18.3%，維生素c為265毫克。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高，糖尿病患者應慎食。

6、榴蓮：卵白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42，也不算很高，但在所含因素中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功效不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需鄭重，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。

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