孕婦能吃柚子嗎？

柚子是人人公認的食療水果，營養厚實，含有卵白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必須的元素，不外許多有身的女性都是異常的困擾，由於柚子的涼性的食物，不知道自己可不能以吃，下面我們就一起來看一看孕婦能不能吃柚子吧！

孕婦能吃柚子嗎？

孕婦能吃柚子。柚子不只營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，孕婦吃柚子可以有用彌補維生素C，果肉中的維C含量大大跨越其他水果，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍。孕婦吃柚子還可以促進食慾，治療消化不良等癥狀，以是孕婦可以吃柚子的。

柚子的相宜人群

1、宜食：柚子相宜消化不良者食用，相宜慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者食用，相宜飲酒過量后食用，酒後鮮食柚子可使唇齒留香。

2、忌食：柚子因其性寒，故氣虛體弱之人不宜多食。又由於柚子有滑腸之效，故腹部嚴寒、常患腹瀉者宜少食。

柚子的食用功效

1、柚子中含有高血壓患者必須的自然微量元素鉀，險些不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。

2、柚肉中含有異常厚實的維生素C以及類胰島素等身分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效，經常食用對糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功效。

3、柚子內里含有大量的維生素P，能夠起到強化皮膚毛細孔的作用，同時還可以快速回復皮膚組織，而且它含有的熱量是異常低的，因此對於減肥美膚的同夥來說是異常適合的。

4、柚子的果膠不僅可降低低密度脂卵白水平，而且可以削減動脈壁的損壞水平。

5、柚子有增強體質的功效，能輔助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的自然恭弘=叶 恭弘酸對於有身中的婦女們有預防血虛癥狀發生和促進胎兒發育的功效。

6、新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的身分鉻，能降低血糖。

7、柚子內里含有一定的柚皮苷，柚皮苷是一種活性物質，不只可以對血液的粘稠度起到降低的作用，而且還可以削減身體中血栓的形成。以是食用柚子不只可以讓傷口快速癒合，同時還可以預防敗血症和腦血栓，稀奇適合中暮年人食用。

8、柚子含有厚實的自然枸櫞酸和種種無機鹽類，不僅有助肝、胃、肺等的性能，而且尚有清熱去火、止咳化痰的功效。

9、柚子自己營養厚實，含鈣和維生素都遠遠跨越了其它的水果，維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍，鈣的含量更是比蘋果、梨，香蕉等水果多10倍，有助於防止腸癌和胃癌的發生。

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