女性痛經可以吃桃子嗎？

桃子的味道甜蜜，果肉軟嫩，營養厚實，含有大量的卵白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1及有機酸等營養因素，具有養陰生津、補益氣血、美容養顏的作用，下面我們就一起來看一看女性痛經可不能以吃桃子吧！

女性痛經可以吃桃子嗎？

女性痛經能吃桃子。桃子具有活血化淤、通便調經的作用，稀奇適合因過食生冷或受涼后引起的月經不調、痛經女性食用，對於月經量少、色黑、經血不暢的寒凝血淤者來說桃子是最佳水果。而且，桃子含有鈣、磷、鐵等多種礦物質和維生素，經期適量吃些桃子可以輔助彌補維生素，起到補益氣血的功效。

痛經吃桃子有什麼利益？

1、補益氣血：桃子含厚實的鐵，有補益氣血、養陰生津的作用，女性經期吃桃子能補鐵補血。

2、美容養顏：桃子中富含維生素C，可以滋潤皮膚、亮白膚色、淡化色斑，美容養顏。

3、輔助消化：桃子中含有較多的有機酸的纖維素，可以增添食慾，輔助消化。

4、活血祛瘀：桃子能促進人體氣血運行，可治療血瘀證，用於閉經、跌打損傷等輔助治療。

5、通便調經：桃子可以潤滑腸道、刺激排便，另有緩解痛經或是經期腰痛的作用。

女性痛經吃什麼水果好？

1、榴蓮：榴蓮有活血散瘀的作用，女性痛經的時刻食用榴蓮能夠很好的緩解疼痛，而且經常食用榴蓮還能夠有用的改善腹部寒涼的情形，令身體的體溫上升，很適合體寒的人群食用。

2、桑葚：桑葚的營養價值異常高，將桑葚榨汁和蜂蜜一起夾雜天天食用兩三次，有很好的滋陰補血作用，對於女性月經不調或者的是痛經具有很好的治療效果。

3、香蕉：香蕉不僅味道香甜，還含有厚實的碳水化合物及多種對身體有益的物質，因香蕉中含有厚實的維生素，以是食用之後能夠有用的減緩痛經的作用。

4、龍眼：龍眼是一種常用的補血食物，含有大量的營養因素，具有補氣血及安神的作用，女性在痛經的時刻嚼上幾口龍眼能夠很好的緩解痛經癥狀。

5、蘋果：紅酒燉蘋果對於痛經的女性來說是異常不錯的選擇，具有很好的溫陽補血及止痛作用，對於身體中由於冷氣及濕氣凝聚所引起的痛經有很好的治療效果。

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