飲食文化_第100页|八字佬

鈣要“晚”補的原因何在？

　　摘要：如果攝取的食物不能夠滿足身體需要，可以採用營養補充劑，盡可能用天然食物做成的營養補充劑，一般在飯後30分鐘至1小時服用最佳。所以，為了確保體內的鈣指數更加穩定，適合晚上補充鈣源...

　　摘要：紅細胞是血液的重要組成部分。它是輸送氧氣的重要工具。而鐵是組成血紅蛋白的重要元素，所以月經出血的損失，必需從飲食營養中得到足夠的鐵來補充，婦女月經期，每日需鐵量為18mg，至於...

　　網友來信問道：我寶寶14個月，缺鈣，而且醫生說她有肋外翻，補鈣的藥物保健品沒少吃，太陽也曬了，但還是不見效，因為寶寶太挑食也沒辦法用食物來補鈣。而且還輕微缺鐵，請教專家我該怎麼辦？...

　　生長快速的嬰幼兒等兒童，以及月經過多、妊娠期或哺乳期的婦女，鐵的需要量增多，如果飲食中缺少鐵，易致缺鐵性貧血。治療缺鐵性貧血最重要的是補鐵。一般來說，在胃腸道中...

　　摘要：人蔘雖好，但在治療貧血時，不宜與補鐵葯一起服用。她十分納悶：醫生開的是補鐵葯，人蔘又是大補元氣，這樣的雙保險，為啥不起作用?帶着疑惑，張大媽又來到醫院，諮詢醫生后才得知：貧血時...

　　孕婦補鐵和多微營養素可顯著降低新生兒死亡及改善嬰幼兒智力。目前，該研究課題已取得兩個重要結果。　　一是通過對7000餘名孕婦長達6年的隨訪，結果显示：與單純補充恭弘=叶恭...

　　專家指出，母乳中含有豐富的抗體，如免疫球蛋白，可以提高嬰兒抵抗力；尤其是產後10天內的初乳，有很強的抗細菌能力。母乳中鈣磷比例比較合適，鐵含量雖然不多,但容易被嬰幼兒吸收。母乳中還...

　　毛豆含有豐富的植物蛋白、多種有益的礦物質、維生素及膳食纖維。其中蛋白質不但含量高，且品質優，可以與肉、蛋中的蛋白質相媲美，易於被人體吸收利用，為植物食物中唯一含有完全蛋白質的食物。毛...

　　摘要：肝、腎、血、心、肚等動物內臟，含鐵特別豐富，而且吸收率高。其次為瘦肉、蛋黃、河海產品，如魚子、蝦子等動物性食物。植物性食物中，以紫菜、海帶、黃豆、黑豆、豆腐、紅棗、黑木耳等含鐵...

　　貧血補鐵應堅持“少量、長期”的原則既不能求愈心切，隨意加大服藥劑量，也不能沒有耐心隨時停葯。因為大劑量服用鐵劑容易導致急性鐵中毒，患者會出現頭暈、噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、休克等癥...