飲食文化_第134页|八字佬

紅色水果有良好的保健作用

　　摘要：下次你再去超市買水果，請一定要對紅色水果特別關注。我們中國食補網建議大家用紅色水果來進行“水果法”，它可以使身體內部煥然一新。紅色水果的紅色秘密。　　不說你也知道，在色彩...

　　摘要：要想保證每天能吃到3～5種顏色的水果，其實有個簡單的辦法，就是將每種顏色的水果每天取一種，將水果洗凈切成塊，上面撒些堅果碎(由核桃、榛子、杏仁、松仁等堅果打成顆粒狀，入瓶中隨用...

　　摘要：大個兒果蔬的營養反而少。如今在美國，不僅人們越來越感到蔬菜水果的味道不如祖父母那一代，而且蔬菜水果實際所包含的營養也減少了。比如以前吃一個西紅柿所攝取的維生素，現在必須同時吃一...

　　摘要：一項最新的研究表明，每天食用兩顆奇異果，就可以將睡眠品質提高百分之四十!睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過度興奮或是與壓力導致荷爾蒙大量分泌有關。　　其實，控制...

　　摘要：雖說懷孕注意事項挺多的，但是蔬菜水果一直是建議孕婦必須多吃的，那麼，是不是所有的水果都可以吃呢?有人說一些偏涼性的水果，孕婦不能吃，像柿子就是這一類的水果之一。然而究竟孕婦能不...

　　橙子是我們老百姓最愛的水果之一，尤其是女性和孩子尤為喜愛。橙子顏色鮮艷，皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是維C含量較高的水果。是目前市場上最受青昧的水果，它主要有臍橙、冰糖橙、血橙和美...

　　摘要：口腔潰瘍在中醫中被認為是陰虛內熱、虛火上擾所致。由於西瓜有利尿作用。若口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內熱，使病程綿延，不易癒合。...

　　摘要：木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、恭弘=叶恭弘黃素等可為頭髮提供多種營養，去除老廢蛋白...

　　摘要：嚴格說起來，蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物...

　　摘要：以巧克力為例，其中的可以起到興奮神經中樞的作用，但巧克力尤其是口感柔滑的巧克力往往高油脂、高熱量但含糖少，人吃了運動中不易消耗掉，反而容易造成肥胖。這時選擇牛奶最好也選脫脂的，...