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中醫鼓勵多吃紅色水果 排毒養顏抗衰老

  摘要:“面如桃色、唇如櫻桃”,人們通常這樣形容一個人的好氣色,中醫養生專家、中國中醫科學院西苑醫院楊力教授說,按照中醫象形理論,常吃紅色蔬果可以使面色紅潤,有養顏功效。而從西醫角度說...

飲食文化2021.10.16

教你怎樣挑選甜桑葚

  摘要:桑葚可以開胃潤腸,能安神、生津止渴。桑葚含有豐富的維生素和有機酸,還含有豐富的活性蛋白。所以,經常食用可以促進胃液分泌,刺激腸蠕動,同時可以幫助提高睡眠質量。 快要成熟的桑葚雖...

飲食文化2021.10.16

如何給病人挑選合適水果?

  摘要:過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏,除了大腦疲憊,還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素,因此營養師建議同時補充善...

飲食文化2021.10.16

水果去火 誰是至尊?

  摘要:西瓜是敗火的寵物 西瓜是敗火的寵物,素有“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”的說法,其除煩止渴、養心安神作用頗大,但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。   什麼是“...

飲食文化2021.10.16

過分迷戀水果 讓你小病不斷

  到了夏季,很多人們由於食慾不佳。都會採用水果代替正餐的方法。每每下班之後,路過水果攤的時候,看到紅橙黃綠一大片美麗的顏色,就會大大地刺激了我想吃水果的慾望。然而等到走過水果攤,我就會...

飲食文化2021.10.16

孕婦需依自身體質吃芒果 如何辨別孕婦體質

  摘要:孕婦可以吃芒果嗎,我們接着來看孕婦這個元素,那麼究竟如何辨別孕婦體質呢?但凡懷孕前月經有黑色血塊、身上有瘡毒或濕疹、春天容易拉肚子、嘴唇紅老是上火,這樣的孕婦絕對不能吃芒果。...

飲食文化2021.10.16

蘋果,女性肥胖防癌的好幫手

  摘要:蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現,硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度,這些物質能夠有效預防鈣質流失。醫學專家認為,停經婦女如果每天能夠攝取3...

飲食文化2021.10.16

水果飯前吃 更有利於吸收

  摘要:吃水果的正確時間是飯前一個小時和飯後兩個小時左右(柿子等不宜在飯前吃的水果除外)。飯前吃水果,有很多好處。首先,水果中許多成分均是水溶性的,飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其...

飲食文化2021.10.16

全世界公認的十大類健康水果

  摘要:有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗:肥胖者吃甜蘋果,糖尿病吃酸蘋果,解便秘吃熟蘋果,治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富,能健身、防病、療疾。實驗證明:糖尿病患者宜吃酸蘋果;防治心血管病...

飲食文化2021.10.16

晨食水果營養最好

  摘要:水果生食,基本不經加工,維生素極少損失,彌補了蔬菜的不足。因此最好把水果也作為膳食結構的組成部分,每餐都安排一份水果,藉以補充維生素特別是維生素C,這對提高每餐的整體營養質量大...

飲食文化2021.10.16