飲食文化_第179页|八字佬

四種水果幫你提高睡眠質量

　　睡眠是我們日常生活中最熟悉的活動之一。人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。當人們處於睡眠狀態中時，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。有助於人們日常的工作和學習。科學...

　　古代，人們發現並利用水果的天然特性保養肌膚，現代人也認識到天然水果在護膚方面的益處。現代科技重拾古老智慧，利用先進的生產工藝不斷提純水果中的有益精華為人們所用。水果護膚在工藝、品種、...

　　到夏天，人們最愛吃的水果恐怕就是西瓜了。它不但價格便宜，還口感討喜。高溫來臨，吃幾塊西瓜，既解渴又消暑，難怪人們將它譽為“瓜果之王”。　　西瓜含有豐富的維生素、蛋白質、鐵...

　　摘要：桃含有蘋果酸、檸檬酸、果膠質、蛋白質、脂肪和礦物質鈣、磷、鐵以及多種維生素等營養成分;這其中，礦物質，如：鈣、磷、鐵都屬難消化的物質。　　中醫認為桃子性溫，味甘甜，具有生...

　　摘要：香瓜治暑熱煩渴;香瓜子治腸癰、肺癰;香瓜蒂外用治急性黃疸型傳染性肝炎，鼻炎，鼻中癟肉。　　甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由於清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果...

　　摘要：從中醫角度來說，婦女懷孕之後，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產生便秘、口舌生瘡等“上火”癥狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎...

　　摘要：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助。　　有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹...

　　摘要：氧濃度的下降也不能超過5%，否則果疏在缺氧時為了獲得生命活動所需的足夠的能量，就必須分解更多的營養。同時，因缺氧呼吸產生的酒精留在果疏里，會引起果疏腐爛變質，所以果蔬放塑料袋內...

　　摘要：如果你在身體需要的能量之內吃，沒有問題。但如果身體總攝取的糖類食物超過身體所需，容易在身體內儲存，除少量轉化為糖、鹽，剩下的就被肝臟合成脂肪了。所以，肥胖、糖尿病、高脂血症和脂...

　　摘要：把幾顆柑橘和適量蜜糖盛在杯子里，用筷子盡量把柑橘攪開，這樣雖然樣子不好看，但衝出來的味道會更濃郁，用一點熱水沖開后再加進涼開水就可以喝了。入口甜甜地又帶點鹹味，柑橘本來的酸澀味...