飲食文化_第189页|八字佬

7種神奇瘦身水果大起底

　　摘要：酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。　　這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分...

　　摘要：多吃紅色的果蔬對人體的健康非常的有益。　　紅色蔬果最典型的優勢還在於它們都富含天然鐵質，例如我們常吃的櫻桃、草莓和大棗等，這些都是民間用於治療貧血的天然良藥，也適合女性經...

　　摘要：草莓味甘酸性涼，除清暑解熱、生津止渴、利尿止泄作用外，其中的有機酸含量高，故具有開胃助消化的作用。民間用草莓食療，可治食慾不振、腹中積食和便秘等症。　　西瓜是水分含量最高...

　　摘要：科學家們提出，植物化學素具有抑制癌細胞誤導養分流向的能力，並希望在不久的將來，植物化學素能夠配合其他治療方法一起，共同治療和預防癌症。　　紅色果蔬含有豐富的植物化學成分，...

　　摘要：無論是對健康人，還是對於正在遭受各種眼科疾患折磨的人來說，調整飲食，盡量多食用益目食品，都會有助於恢復和保持良好的視力。況且所有益目食品不僅對視力恢復有利，而且對調整人體功能都...

　　摘要：紅色果蔬含有的植物生物素具有促進人體巨噬細胞活力的功能。而巨噬細胞在抵抗微生物侵襲方面扮演着重要角色。經常食用常見的紅色果蔬，諸如紅椒、西紅柿、紅棗、山楂、草莓、蘋果等，在增強...

　　摘要：以穀類作為主食，包括大米、麵粉、蕎麥、玉米、紅薯、馬鈴薯等，每天至少保證150克，水果適宜在兩餐之間吃，每天200克左右。　　能用水果代替主食　　這種做法不但沒起到...

　　摘要：這樣的觀念影響了他們對水果健康價值的正確認識，減少了他們攝取水果的积極性，導致膳食中的水果攝入量不夠。　　在中國居民的膳食中，水果一般是作為“零食”和“甜品”的。很多人，...

　　摘要：水果中含有非常豐富的營養成分，主要是糖分、維生素和礦物質，還有有益於人體健康的生物活性物質，像類胡蘿蔔素、生物類黃酮、花青素和前花青素、有機酸等。水果中的維生素主要是維生素C、...

　　摘要：吃水果的正確時間是飯前一個小時和飯後兩個小時左右(柿子等不宜在飯前吃的水果除外)。飯前吃水果，有很多好處。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其...