7種神奇瘦身水果大起底
摘要:酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。 這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分...
飲食文化2021.10.16
摘要:酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。 這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分...
飲食文化2021.10.16
摘要:以穀類作為主食,包括大米、麵粉、蕎麥、玉米、紅薯、馬鈴薯等,每天至少保證150克,水果適宜在兩餐之間吃,每天200克左右。 能用水果代替主食 這種做法不但沒起到...
飲食文化2021.10.16
摘要:吃水果的正確時間是飯前一個小時和飯後兩個小時左右(柿子等不宜在飯前吃的水果除外)。飯前吃水果,有很多好處。首先,水果中許多成分均是水溶性的,飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其...
飲食文化2021.10.16