摘要：而咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，則不利於睡眠。還有人認為飲酒有助於睡眠，但酒誘導的睡...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：玉米中含有豐富的煙酸，煙酸是葡萄糖耐量因子(GTP)的組成物，是可增強胰島素作用的營養素...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：用早餐的女孩隨着年齡增長，午餐的用量有所下降;而不用早餐的女孩，則喜歡在每天的中、晚餐中...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：玉米中含鈣質較多，科學家研究表明，缺鈣是引起高血壓的原因之一。玉米中含有豐富的曲谷胱甘肽...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：這兩種菜並非不能一起吃，而是不要吃帶芽土豆和青西紅柿，自己做菜炒土豆時，如果發現土豆長芽...

飲食文化2021.10.16

　　摘要；在烹調米飯米粥時，最好不要用單一的米，而是米、粗糧、豆子、堅果等一起同煮。比如說，紅豆大...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：目前很多人經常在吃正餐的時候只顧喝酒、吃菜，忘記或害怕發胖故意不吃主食，這很容易因營養不...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：根據國家質檢總局關於食品類商品市場准入的要求，進入市場的糧食產品等須通過QS認證，並貼上...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：黑米必須熬煮至爛熟方可食用。因為黑米外部是一層較堅韌的種皮，如不煮爛很難被胃酸和消化酶分...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：很多上班族早上為了趕時間，麵包從冰箱里拿出來連烤都不烤就往嘴裏送。華鑫營養師說，麵包片、...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：相比之下，加入水果堅果和豆類較為健康，可以豐富膳食纖維的來源;加入砂糖和糊精會降低營養價...

飲食文化2021.10.16

摘要：燕麥的營養價值很高，蛋白質含量是小麥的2倍，非常適合作為早餐穀物。隨着人們健康意識的提高...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：與吃其他早餐者相比，麥片愛好者攝入的纖維更多，脂肪更少———這種營養攝取模式通常被認為有...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：餅乾的配料成分也要仔細查看，餅乾的各種口味基本上來自於香精和色素。巧克力味的餅乾不一定是...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：大量進食粗糧，在延緩糖分和脂類吸收的同時，也在一定程度上阻礙了部分常量和微量元素的吸收，...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：蕎麥含有其他穀物所不具有的“恭弘=叶 恭弘綠素”和“蘆丁”，它的維生素B1、B2比小麥多...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：許多人覺得粥清淡健康，又好消化，尤其是它的升血糖指數低，糖尿病等慢性病病人應該多吃。可是...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：粗糧還有一個不為人知的秘密，那就是。含有維他命b群食物，如豆類、豬肝、牛肉等，有助於激素...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：除了糖尿病人外，平時這幾種玉米都可多吃一些，尤其病後恢復期的患者。因為，玉米能提高人體免...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：玉米可以延緩衰老 中醫學認為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾...

飲食文化2021.10.16