我們的生活和工作不斷的在提速，很多人都是來也匆匆去也匆匆。把自己搞的疲憊不堪。現代生活方式下，越來越多的人受到抑鬱的困擾。據《美國與世界新聞》報道，專家認為，抑鬱症是一種慢性病，治療...

飲食文化2021.10.16

　　深受喜愛的八寶粥中，總是少不了蓮子的身影。很多人都愛吃生蓮子，買回蓮蓬來，直接飽蓮子吃。蓮子自古以來被視為補益的佳品，古人認為經常服食，百病可祛。 　　食物功效 　　中...

飲食文化2021.10.16

　　肉片竹筍是很多人都喜歡的一道時令蔬菜，味道鮮嫩可口。顏色厭食清淡迷人。竹筍脆嫩鮮美、營養豐富，是高纖維素、高維生素、低脂肪、低糖蔬菜，具有消渴、利尿、化痰、減肥、助消化等功效。單純性...

飲食文化2021.10.16

　　西梅是很多女性和小朋友都非常喜愛的零食，無論是看電視還是煲電話粥的時候，都是吃西梅的好時段。西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽，西梅可幫助老年人補...

飲食文化2021.10.16

　　魚肉是保健品中常見的食材，但是很多人並不能很好的選擇保健品，往往多花了錢，還起不到效果。補充魚油也應該因人而異，對於習慣吃魚的人來說，沒有必要額外服用魚油，吃魚油過量易長老年斑。...

飲食文化2021.10.16

　　每每逛超市的時候，滿目充盈的零食貨架都是小朋友和女人最愛的地方之一。膨化食品色彩艷麗、酥脆香美。然而，膨化食品背後往往存在着安全隱患。 　　◎膨化食品存在的安全隱患 　...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：取新鮮五花肉一塊，用粉蒸肉調料腌片刻后，用新鮮荷恭弘=叶 恭弘包裹起來，再用乾淨的稻草或棉線紮緊，上籠蒸透。 　　清暑茶 　　取鮮荷花50克，洗凈，水煎代茶頻飲。...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：板栗由於生食難消化，熟食又易滯氣，故一次不宜吃得太多，凡有脾虛消化不良、溫熱甚者均不宜食用。此外，用板栗治病，需要生吃。李時珍介紹的方法是：“以袋盛生栗，懸挂風乾，每晨吃十餘顆...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當代中醫常用核桃入葯，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。其中包括促進、兒童，甚至仍在母體中胎兒的智力發展。 　　馬來西亞研究人員稱...

飲食文化2021.10.16

　　枸杞是很多葯膳中的必備材料，我國的中醫認為，枸杞子味甘性平，歸肝、腎經。其具有滋補肝腎，益精養血，明目消翳，潤肺止咳的作用。那怎麼一年四季中如何搭配食用才能達到最佳效果呢？...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：芝麻還能強壯心腦血管。芝麻油的主要成分是亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，它們被譽為“血管清道夫”，能促進膽代謝，清除血管壁上的沉積物，使血管保持“年輕”。 　　自古，芝麻就被...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：這種減肥餐要求每餐吃兩大勺花生醬，通過花生醬的脂肪帶來飽腹感。目前流行的減肥餐全都依靠於低脂，然而，飲食中缺乏脂肪，令飽足感下降，反而更希望進食高脂食物?此外，減肥時完全戒除脂...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：建議幼兒吃血豆腐最好選擇雞血和鴨血，因為這兩種血豆腐口感比較嫩，營養物質容易吸收。 　　孩子不愛吃東西家長發愁，孩子太愛吃一種食物家長也發愁。有的家長發現兩三歲的寶寶非常喜...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：它是可可豆含有的一種抗氧化劑，具有與阿司匹林類似的稀釋血液作用。許多蔬菜、綠茶以及紅酒中都含有這種物質，它能夠增加血液中的一氧化氮，改善血管功能，對改善人體機能大有裨益。...

飲食文化2021.10.16

　　喜歡看動漫的朋友一定記得《龍貓》，他可是紅極一時的片子。還記得《龍貓》里那個背着小布袋子，袋子里裝滿了橡果子，走起路來一跳一跳的可愛小龍貓嗎？每次它一蹦躂，就有金黃色的橡果子掉在地上...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：愛吃零食是女人的天性，但隨零食不斷增加的體重又是她們的夢魘。膳食纖維不僅可以產生飽腹感，而且還可以降低膳食脂肪的吸收率、幫助排出腸道中的“垃圾”。杏仁有苦杏仁與甜杏仁之分，苦杏...

飲食文化2021.10.16

　　堅果是很多小朋友和女性最愛的零食之一。相對於那些膨化食品來說，堅果可謂是健康至極。堅果含有豐富的蛋白質、油脂、礦物質和維生素，常食堅果可增強體質、預防疾病。 編輯推薦...

飲食文化2021.10.16

摘要：栗子性甘糯爽口、營養豐富，被稱為“千果之王”。每天早晨和晚上，把新鮮的栗子放在口中細細咀嚼，直到滿口白漿，然後再慢慢吞咽下去，就能收到不錯的補益治病效果。栗子富含柔軟的膳食纖維，血...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：莜麥有很好的輔療作用：由於亞油酸含量高，可降低人體血液中膽，含有8種植物膽，可防止腸道吸附膽。澱粉分子比大米和麵粉小，易消化吸收，含有果糖衍生的多糖，可被人體直接利用，可使高膽...

飲食文化2021.10.16

　　摘要：開心果中含有大量的單不飽和脂肪和蛋白質。因此每天進食不要超過30粒(18克)，每周不要超過4次。另外還要注意的是，別用開心果代替其他高脂肪食物，以免營養素單一。 　　據美國...

飲食文化2021.10.16