飲食文化_第71页|八字佬

維生素E能夠增加肌膚抵抗力

　　摘要：因為維生素E經過皮膚攝取釋放出來的效果仍然有限。食用維生素E的食物或營養補充品，可以由內而外抗氧化，從身體內部到皮膚外表達到全面延緩老化的目的。　　如果說維生素A與維生素...

　　摘要：幫助肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看。如果你的壓力很大，肌膚就在無形中顯得很嬌弱，但如果能持續使用維生素C，會有助於真皮層的膠原蛋白增生，使肌膚看起來有彈性不...

　　摘要：胡蘿蔔、魚肝油、豬肝、菠菜中的維生素A都很豐富。但要記住，吃維生素A需要配合脂肪或礦物質，因為它是油溶性，要在油中才起作用。　　儘管A酸對於老化肌膚極具功效，不過，不穩...

　　摘要：然而是不是補得越多越好呢?美國北卡州科學家發現：如果長期過量食入維生素c，非但無益，反而有可能加重關節炎。　　作為人體必需的營養成分，男性每天維生素c食入量應不少於90毫...

　　摘要：武警總醫院藥劑科主任崔佳提醒，維生素E不應長期大劑量服用，如有特殊需要，最好一日用量不超過200mg，特別是維生素E與下列五種藥物同時服用時，一定要在醫生的指導下進行：。維生素...

　　摘要：人們工作實行“雙休日”制度，但你知道嗎，服用某些藥品時也能採用“雙休日法”，如維生素A，每天上班服用，周末雙休日暫停，如此服用可以避免過量服用引起的中毒，安全又有效。服用時間選...

　　摘要：多吃富含維生素B族的食物。維生素B族可以增強肝髒的酒精耐受性。含有維生素B族的食品主要有牛奶、魚、動物肝臟、豆製品等等。喝酒過程中多吃這幾種食物，可以起到防醉的作用。另外，喝酒...

　　摘要：因為人體需要的維生素量很少，在日常食品中都廣泛存在，只要不偏食，一般不會缺乏維生素。在發生維生素缺乏症時也只需要補充少量。如維生素B1每天10～25毫克就夠了。多餘的就排出體外...

　　摘要：對防止兒童佝僂病十分有效，但超量服用可導致嚴重的不良反應。長期超量服用維生素D在1800毫克后，就會出現生長停滯，影響兒童生長發育。　　維生素A：可以促進生長、保護上皮組...

　　摘要：青椒和辣椒哪種更適合與牛肉搭配呢？楊力表示，青椒口味清淡，沒有明顯辣味，更適合腸胃不好的人食用。尖椒則有芬芳的辣椒素，能增進食慾、幫助消化，緩解疲勞。楊力提醒大家，青椒中的維生...