飲食文化_第84页|八字佬

維生素C泡騰片不宜天天飲用

現如今，在白領和許多考生中，服維生素C泡騰片盛行。很多人有點感冒發燒，或者有些疲勞的時候就會把維生素C泡騰片放一片在杯中，在氣泡的跳動中逐漸出汗，緩解疲勞和發熱，有些人甚至把...

男人由於自身的特點，幾乎所有的營養需求都大大多於女性。下面介紹的4種維生素對男人尤為重要。維生素A 研究發現，維生素A具有提高免疫力和抗...

身邊有很多朋友經常吃維生素增補劑。曾經有一位教授表示過，她吃10000單位的維生素A已經十幾年了，什麼不良反應都沒有。吃維生素C的人更多，大多也是300毫克的劑量。...

　　擁有一個強壯的體魄是每個男人的夢想。也許不用達到健身運動員那樣嚇人的程度，可適當的肌肉讓男人看起來更有型。人們都知道，身體長肌肉要靠攝入蛋白質，但是如果光補蛋白，沒有維生素B2，補再...

　　據北京大學第三醫院運動醫學研究室李可基研究員介紹：維生素E缺乏非常罕見，特別是中國居民的膳食結構主要以植物性食物為主，維生素E的攝入量普遍較高。如果沒有脂肪吸收障礙，膳食中提供的維生...

維生素E需要人群　　1、飲用以氯消毒的自來水的人必須多攝取維生素E；　　2、服用避孕葯、阿斯匹林、酒精、激素的人要補充維生素E；　　3、心血管病、巴金森症患者、孕婦和中...

　　富含維生素E的食物　　麥芽、大豆、植物油、堅果類、芽甘藍、綠恭弘=叶恭弘蔬菜、菠菜、有添加營養素的麵粉、全麥、未精製的穀類製品、蛋。　　營養補品　　可買到脂溶性的...

　【作用】　　維生素E有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種硫氨基酸(氨基酸食品)和維生素C的氧化作用。　　提高維生素A的作用；　　維生素E是一種很重...

　　一提起補充維生素A，多數人想到的肯定是多吃魚肝油、動物肝臟、胡蘿蔔、菠菜等富含胡蘿蔔素的動物性食物和黃綠色蔬菜。　　　　但近日，世界最大的營養學研究中心――美國塔夫斯大學吉恩邁爾人...

維生素B簡介　　維生素B也作維他命B，是某些維生素的總稱，它們常常來自於相同的食物來源，如酵母等。維生素B曾經被認為是像維生素C那樣具有單一結構的有機化合物，但是後來的...