在我們人體中的鈣質一般都存在於骨骼與牙齒中，因而如果體內缺乏鈣質的話就會引起軟骨症、骨質疏鬆、牙齒脫落等問題。就因為有鈣的存在，所以我們每天才能進行各種的運動和咀嚼食物。中國居民...

飲食文化2021.10.16

女性補鐵 [[女性經期別忘補鐵]] 女性一生中經歷過百次月經，身體不適，例如是經痛，頭暈頭痛等是...

飲食文化2021.10.16

紫菜這個海底蔬菜受似乎很受我們歡迎，家家戶戶的餐桌上都少不了它的身影，通常紫菜都是以煲湯為主。難怪我們會那麼喜歡紫菜，它除了具有很高的營養價值以外，同時還具有滋養和健腦的作...

飲食文化2021.10.16

我們經常可以看見一些人容易出現一些比如像肌肉痙攣，手腳冰涼，眼睛乾澀、充血，怕寒怕冷等癥狀。很多人都猜想可能是與某種疾病有關，因此處處尋醫問葯，吃了很多的葯卻始終都沒見多大效...

飲食文化2021.10.16

[[補鈣常見的幾個誤區]] 補鈣與幾種食物無關...

飲食文化2021.10.16

　　相信孕媽咪們都知道孕期補鈣的重要性。但是，怎樣補才是最健康的呢?這裏面其實有很多學問，下面教大家一些補鈣小竅門。 　　小時候可能你的父母就會讓你多喝牛奶，告訴你很多要喝牛奶的理由...

飲食文化2021.10.16

　　我們常說補鈣，補鈣似乎已經成為時尚的保健方式。人生的每個階段都需要鈣質的支持。補鈣，我們可以從食物中攝取，還會從補鈣產品中攝取體內不足的鈣質。如何去挑選一種適合自己的補鈣產品？...

飲食文化2021.10.16

　　　以為吃牛肉有利於骨骼 　　不少人認為歐美人骨骼強壯是因為愛吃牛肉。事實上，很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當嚴重的人。這是因為牛肉本身含鈣量極低——所有的肉都是這樣。同時...

飲食文化2021.10.16

　　奶製品。最好的鈣質來源之一。一杯245克脫脂牛奶含鈣300毫克，28克奶酪含鈣200毫克。海帶。100克干海帶含鈣量高達625毫克，是一杯牛奶的兩倍。豆類。半杯豆腐含鈣258毫克，5...

飲食文化2021.10.16

　　好多人相信，維生素d和鈣能夠抗擊癌症、心臟病和其他一些疾病，但是，美國和加拿大醫生周二指出，這兩種補充劑的唯一確定好處，就是有益骨骼健康。 　　美加研究人員複查1000項有關低維...

飲食文化2021.10.16