青城山的茶恭弘=叶 恭弘是什麼茶——青城茶
禪定用我們的俗語來明白也就是打坐，在許多的仙俠電視劇以及影戲中都一定少不了打坐。
打坐與禪定另有着紛歧樣的區別，禪定在修行上也是有着特殊的狀態，要想樂成禪定照樣得依賴着堅持。那麼，本期禪道文化領會禪定的方式是什麼。
禪定是釋教譯語中特其餘譯法，「禪」，這是印度梵語禪那的簡稱，其義為「定」、「頭腦修」、「好事森林」等，故「禪定」是華、梵兼稱，這是從其名稱上來解說的。
若從其意義上來說，一個修行人，能攝受散亂心專註一境，即是所謂「定」；攝心繫念一種竅門，能出生種種三昧，即是「頭腦修」；依於禪定能出生種種好事，即所謂「好事森林」。總括起來說，禪定是修菩薩道者的一種調心方式，它的目的是凈化心理、磨鍊智慧，以進入諸法真相的境界。由此看來，禪定是修菩薩行所必履歷程的手段；禪味不能着，死水不藏龍，正是糾正認手段為目的的錯誤。
禪定，又名「三昧」，所謂「念經三昧，三昧之王。」「禪」「定」亦即「止」「觀」，止是放下，觀是識破。禪定是指「心一境性」，讓雜亂的思緒鎮靜下來，外禪內定，專註一境。禪定必須先由「入靜」最先，而到「至靜」，才氣到達「幽靜」，此時已經是忘我的境界。
從「身空」、「心空」而進入到虛空法界。然而坐禪要進入禪定的境界，也必須要具備「逾越的精神」，才氣突破一切心理、心理及潛意識的障礙。禪的意義就是在定中發生無上的智慧，以無上的智慧來印證，證實一切事物的真如實相的智慧，這叫作禪。
因禪定未必就是禪宗，以是天下各宗教，通常有神秘效驗的，無非是從禪定的功夫而來，豈論他們是用持咒也好、祈禱也好、星期也好、誦經也好，所得的效果，多是禪定的作用。
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禪定的方式：
1、盤腿而坐，身體正直，眼睛微閉，下齶額微收，兩掌相疊，掌心向上，置於腹手下方，全身放鬆，心平氣和，無思無念。
2、呼吸自然，最先數息，把所有的注重力集中在鼻孔處，當空氣流出鼻腔時在心理默數，即每次呼氣的時刻（也可以吸氣時數），就數一個数字，同時示意自己更放鬆，數數規則：從1數到10，然後再從10數到1。
3、當發現數錯了的時刻，就示意你己經愰忽了，沒有關係，再轉頭從1最先往上數。
4、注重整個演習的歷程，保持身心同時放鬆，心情鎮靜。當心理浮躁，雜念許多的時刻，加重呼吸，由其是呼氣的時刻，加重呼氣。連續一段時間，待心平氣和時，再讓呼吸隨其自然。
【竣事語】禪定的時刻切記就是不要心浮氣躁，每小我私人在決議了一件事情之後都市去做一段時間，然後堅持不下去的時刻就會放棄，禪定是一定要靠着堅持才氣夠樂成。
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