禪修目的是什麼？靈與肉的不斷升華
眾所周知，禪修是修行釋教的一種最主要的方式，但實在禪修不僅僅適合信仰釋教的舉行修行，同時也異常適合通俗人來舉行修身養性。事實修禪的目的是“心靈的培育”，本文就簡樸枚舉禪修的五大利益。
1、禪修能夠解壓。
行禪一小時，靜坐一小時，這樣能夠迅速消除疲勞、恢復體力。禪修是充電器！禪修時，身心完全放鬆，心專註在身體的動作或感受上面，每個當下只專註一個最顯著的目的，將散亂的心收回。有妄想時就專心符號“妄想”，這樣默念幾回之後，妄想就自然消逝。
身體的疲勞很容易消除，但心累不容易消除。人們常說累，主要是心累，由於思慮太多、擔憂太多、慾望太多，頭腦肩負太多！妄想異常耗神。禪修通過收攝眼、耳、鼻、舌、身五個根門，只留下一個意門，捕捉我們的心念，往內看清我們的心事着實幹什麼。
2、禪修能夠美容。
禪修者需要至少持守五戒，不殺、不偷、不邪淫、不妄語、不飲酒。由於持戒，我們的言行變得清凈，不會因做錯事而有負罪感和悔恨，心變得鎮靜、平靜。由於心感應輕安，身體也輕安恬靜，全身氣血通暢，身體的性能恢復到最佳狀態。我們的膚色會變得紅潤、有光澤，整小我私人顯得清新自然，有神采。
3、禪修能夠治病。
禪修起源的由來——不得不說的印度瑜伽
若是身體有誤差，我們就接受它，不排擠疼痛，也不期望疼痛儘快消逝，而是鎮定地考察疼痛的感受，通過正念考察，我們能夠戰勝疼痛，並可能徹底治癒疾病。正念禪修對治療疾病異常有用！
4、禪修能夠開發智慧、斷除煩惱。
通過對當下的身心徵象保持蘇醒的覺知，我們的定力會加深，心會變得加倍清晰敏銳，能夠加倍客觀鎮定地看待人和事。通過連續深入的考察，我們會看到無常、苦、無我的本質，不會再被外面徵象疑惑，不會再執着於虛妄的器械。心變得穩固而有力，不會受到周圍環境的滋擾，正念增強，智慧就會獲得開發。我們會游刃有餘地處置種種事情，效率更高，生涯品質更高，生涯加倍速樂。
最主要的，通過修習觀禪，我們就有可能斷除煩惱，實現事實解脫。這是其他運動所不能到達的。禪修是一項心靈的運動，是一項探索心靈、發現自我、熟悉生命本質的運動。其中奇妙無限，永遠有看不完的新鮮！其他的運動只是幫我們釋放壓力，暫時使心鎮靜，但並不能增添我們的智慧，只有禪修能令我們智慧增進，並有可能轉凡成聖。
5、禪修是積累善業的運動。
禪修者每一分每一秒都在積累善業。而禪修者由於持戒清凈，身心清凈，由於如理作意，能保持正念，不善的心就很少生起，生起的主要是善心。耐久堅持禪修，到達一定的量的積累，我們的生涯就會發生質的轉變，效果和利益不能思議！
【竣事語】許多在康健上存在一定問題的人也可以實驗一下禪修，禪修對於身體康健起到的輔助往往比一些藥物加倍好。
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