佛學入門說：佛學名字向佛從名字開始
從釋教的角度來說，打坐在顯宗教法之中叫做“禪坐”或者“禪定”，是釋教禪宗必修的。打坐在密宗和大圓滿的教法之中叫做“五支坐法”，或“七支坐法”。那麼，追隨小編一起來釋教禮儀看看釋教打坐的準確方式吧！
從釋教的角度來說，打坐在顯宗教法之中叫做“禪坐”或者“禪定”，是釋教禪宗必修的。打坐在密宗和大圓滿的教法之中叫做“五支坐法”，或“七支坐法”。打坐並非說一定要學佛學道才可以，通俗人也可以打坐的。最理性的坐姿就是“七支坐法”，所謂的七支是指對身體要求的七個要點。
（一）雙足跏趺：先將左足放置在右腿上，再將右足放置在左足上，這種坐法叫做金剛坐，是男士用的。女士的叫做如意坐，是先將右足置左腿上，再將左足置右足上。有些時刻，豈論男女都接納金剛坐。雙跏趺坐重心穩固，有利於身體的放鬆和長時間的靜坐，而且雙足交盤使血液流動大大減緩，減緩心理流動，又增添體腔的靜壓力，有利於最大限度降低新陳代謝速率，便於入靜。
（二）脊直：脊椎的每一個錐體都犹如算珠一樣疊加直立，自然正直，由於自然心理彎曲造成的習慣，坐時腰錐易呈后突，應注重糾正，打坐的時刻，一定要保持脊椎筆直。
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（三）肩張：肩膀要自然的舒張開來，不外不要挺胸。根據第一項坐好后以頭頂上領，使整條脊椎上拔伸直，稍挺胸、肩膀張開，然後從上而下順勢放鬆，上半身便處於自然松直的狀態，維持住這樣的姿態就好，可以到達“松胸實腹”的效果，有利於心靜氣沉。
（四）手結定印於臍下：男的把右手掌放在左手掌上女的則是把左手掌放在右手掌上，兩個拇指輕輕的碰觸，然後，自然放鬆的放在腿上。容易散亂的人可以接納另外一種指模：大拇指輕觸無名指根，並輕握成拳，分置於膝蓋上，手臂自然打直，保持兩肩平衡。
（五）頭中正：頭不俯仰，不歪斜，下頦微內收。這樣可以保持頸椎的正直，又可以稍微的榨取勁動脈，減緩心理流動，減低新城代謝，便於入靜。
（六）雙眼微閉：雙眼保持半開狀態，以能夠見體前三米左右的距離為佳。眼光可以選擇注視身體前約一肘遠的一個靜物上，這個靜物最好是形狀簡樸，體積較小，顏色單一的物品，好比說念珠。
舌舔上齶：舌尖輕輕的舔觸上顎。詳細的竅門是：把舌頭後部的空氣排盡，喉嚨部位放鬆，舌頭稍微往後縮，自然就成。嘴唇輕閉，嘴部的肌肉自然的放鬆，上下牙不要相咬，留一點裂縫。
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