佛教十供養，供養的禮儀和功德
坐禪，指的思是閉目端坐，凝志靜修，專心讓自己的念頭靜下來。在釋教中，坐禪是有方式遵守的，不能毫無章法。那麼，坐禪都有什麼樣的方式呢？又有哪些利益呢？接下來，就讓我們一起到釋教禮儀中領會吧。
坐禪方式：
1、擴展髖樞紐
詳細操作如下：演習者端身正坐於墊上，兩腿相盤於身前，兩足相抵，只管收至會陰前；然後用兩手心略微用力按壓膝樞紐部位，一壓一松有節奏地舉行施壓，由輕到重，直到兩膝樞紐部位貼到墊子為好。繼而，身體前傾，用兩手握住足尖，以肘部壓膝樞紐，同時全身向前下壓直至前額部靠近足尖為好。
2、兩步雙盤法
（1）、左腿約135度前置，將右腳搬來架在左大腿根。
（2）、待右膝輕緩着地時，將左腳搬上來架在右腿上。
3、循序漸進雙盤法
第一步：先單盤，這時刻上面的腿會翹的很高。然後用雙手壓這條腿的膝蓋，逐步向下壓，直到壓到貼住下面的腿。
第二步：將下面的腳向前移動，使得上面腿的膝蓋可以壓到坐墊上，並與下面腳的腳跟貼平。下面腳向前移動的不要太多，以上腿的膝蓋壓到坐墊時正好貼住下腳的腳跟為準。
佛教二十諸天名稱 二十諸天是什麼
第三步：用一塊瑜伽磚，或者幾本書，把下面向前移的腳墊高，高度要基本跨越膝蓋的寬度。使上腿壓到坐墊的時刻，下面的腳現實上比膝蓋高一點（或靠近）。若是能在腳墊高的時刻把上腿的膝蓋壓到坐墊上，那麼把腳向內一抬，就已經可以雙盤盤上了。不外由於這時刻盤上也堅持不了多久，以是沒需要急於盤上，仍是循序漸進為好。
4、坐禪收功參考方式：
收功：意念之，內外能量收歸丹田，雙手輕合掌，於腹前輕輕摩挲。
左下右上疊掌抱於臍前，圍繞肚臍順時針摩轉3圈；
再換手，右下左上疊掌逆時針摩轉3圈。
之後，雙手掌搓熱，輕摩面部后睜眼下座。
你可能也喜歡：
釋教禮敬三寶，尊重三寶的好事
釋教十戒是什麼？十戒有哪些要求？
釋教用品用法，佛珠手鏈若何開光才對
釋教文化詳解：如來佛祖有幾個徒弟
抄寫的佛經怎麼處理，正確處理的方式