五宗法脈之禪宗泰斗虛雲禪師簡介
禪修能夠為人們帶來許多有意義的事情，能夠凈化你的心靈，讓你獲得某種解脫。然則，關於禪修，另有許多人對此有錯誤的看法，下面，就跟小編一起到禪修文化中看看都有哪些錯誤看法以及要若何正直。
（1）禪修只是一种放松技巧
這裏令人恐懼的，是“只是”兩個字。放鬆雖然是禪修的要害部門，但“內觀禪”有較高目的，非止於此。不外，對於許多禪修系統來說，這陳述仍大要可靠。
所有禪修程序都着重心意集中，要指導自心安然地停留在某事物或頭腦領域上，做得有力和徹底，可達至深度的喜樂放鬆狀態──定境（Jhana），只有殊勝的平靜才可導致那種喜樂，那是一種逾越平時意識狀態履歷的快樂形式。
大多數禪修系統只能在那裡住手，這就是它們的目的，當你到達后，亦只可在餘生中重複那種履歷。
內觀禪並不相同，它要求另一目的：覺知。平靜與喜樂只是覺知的前驅、有用而利便的工具和有益的副產物，卻不是內觀禪的目的。內觀禪的目的是靜觀力。內觀禪是深奧的宗教性修持，最終是要凈化和轉化你的一樣平常生涯。
（2）禪修是要進入模糊、如夢幻之境的狀態（Trance）
此陳述亦只可用於某些禪修系統之中，不能用於“內觀禪”。“內觀禪”不是催眠，不想你自致昏沉，變得不知不覺，也不想你變得像草木般無情。
要做的恰恰相反，你將越來越能夠調適自己的情緒轉變，以及越來越清晰和準確地領會自己。
不管怎樣，這些徵象的泛起並非內觀禪的要害之處。前面說過，具有深度定力的定境（Jhana），只不外是到達高度覺知的踏腳石而已。內觀禪的界說是覺知的培育，若是你覺察自己在禪修中變得不知不覺，你就不是做着上述的“內觀禪”了。
感應禪修的力量，普通人禪修的四大益處
（3）禪修是深奧難明的神秘修鍊
這陳述似對，但非全對。禪修要處置的，是較一樣平常看法或符號頭腦更深條理的意識，因此，禪修中某些資訊實無法宣之語言文字，但此言並非說禪修是無法明白的，除了語言文字外，另有較深邃的方式可去領會事物的。
禪修不是靠些膚淺公式，便可自動到達效果，在禪修流動中，你是無法預知什麼事情會發生的，每次都是一種觀察、實驗和探險。
（4）禪修目的是要釀成具神通的
不是，禪修目的是要培育和生長覺知。學習他心通（讀心術）不是它的重點，令身體飄浮於空中也不是它的目的，內觀禪的目的是解脫。
心靈徵象與禪修是有親熱關係的，但那關係頗為龐大，禪修者於禪修初期，那些心靈徵象可能發生，也可能不會發生。
有些人會體驗到一些直覺知識或是已往世的一些影象，有些人卻沒有這些履歷。無論若何，這些都不能視作高度生長和可靠的神通力（特殊的精神情力），也無須重視。
（5）禪修是危險的，審慎者是不會做的
任何事皆有危險，禪修時會挖起已往的傷心事。久遠埋藏心內而又被壓制着的事情，會令人恐慌，不外，它們的泛起也是很有益的。
內觀禪是覺知的培育和生長，覺知自己是有益無害的，亦無危險。增強了的覺知力是危險的警衛，做得正當妥善，禪修是個溫順漸進的歷程；緩和而輕鬆地做，禪修將會自然生長，無須委屈。
之後，你可舉行一個時期的麋集鍛鏈，在明師的嚴謹照顧和悉心指導下，可加速你的修持進度。不外，最先時，照樣輕鬆點吧！溫順地做功夫，自會一切順遂。
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