由於生活壓力的加大，人們越來越意識到身體健康的重要性。因此養生已經不是中、老年人的專利，許多年輕人不僅在肌膚保養上下功夫，連在飲食、作息、運動上都強調養生的效果。且看市面上和各類食品及服務，只要掛上"養生"這兩個字，便好似加了光環一般，再貴都讓人甘願掏血汗錢來換。但仔細想想，尋求健康真的需要付出這麼大的代價嗎？市面上的每種養生產品或服務都適合你嗎？
本文從紫微斗數的角度，根據命宮中各主星的特點，總結一些不同的人對養生的想法、飲食養生的重點等事項，一起來看看吧。
第一類：紫微命宮中有開創型主星
包括七殺、破軍、廉貞、貪狼，這類型的主星個性积極強勢，喜求變化，較急躁。對於養生，他們總是率先去嘗試最新鮮有趣的方法，但試一試又沒耐心持續，所以家中常堆滿各式養生秘方及產品。
命宮中有開創型主星的人，在身體方面要尤其注意心臟與小腸，心臟主神智，而小腸主血脈！氣血正常時，面色紅潤光澤；心血虛時，則面色蒼白。因此，在挑選養生食材時，應挑選具有抗氧化功能的胡蘿蔔素，以及含有豐富維生素的綠色恭弘=叶 恭弘菜類。此外，動物的肝臟、魚肝油、蛋黃、奶油也是可以增補養分的必備食品。
第二類：紫微命宮中有領導型主星
包括紫微、天府、武曲、天相，這類型的主星個性剛直，樸實穩重，行事冷靜，消息得宜。對於養生，他們理性堅毅，很有恆心，認定一種好的養生方式就會持之以恆，效果也多不錯，由於養生已融合在他的日常生活中。
命宮中有領導型主星的人，在身體方面要尤其注意呼吸器官與脾胃，肺氣虛弱，會有有身體無力、氣短懶言的癥狀；而脾胃的消化吸收不良，營養份吸收不足，則會感到面黃肌瘦。因此，在挑選養生食材時，應多攝取維生素C、E與蔬果中的beta-胡蘿蔔素以強化肺功能，而中藥的食療，如八寶粥等，有補氣健脾、益氣養血的功效，也是不錯的選擇。
第三類：紫微命宮中有支援型主星
包括太陽、巨門、天機，這類型的主星個性熱情開朗，喜歡高談闊論，善於思考，行動力略低。對於養生，他們最喜歡口沫橫飛介紹各種最新的招數，既專業又有水準，但千萬別問他自己試過沒有，他是"動口派"養生專家！其實，他們的心底真正的想法是年輕不需要養生，老了再說。
在身體方面，命宮中有支援型主星的人要尤其注意肝、膽的維護，肝為解毒器官，若肝血不足則容易產生疲憊、便秘、精神不佳等癥狀。因此，在挑選養生食材時，應多選用深色蔬菜來活化體內的肝血循環。而在日常飲食時，應盡可能地以選擇平淡的方式料理食材，避免重口味的料理方式，可以有助於疏肝理氣、改善肝臟功能。
第四類：紫微命宮中有合作型主星
包括太陰、天同、天梁，命宮中有這類型主星的人個性溫順、穩重，容易配合他人，受他人影響。其人對於養生屬於"敷衍派"，會覺得不用急着做，三天打漁，两天曬網，每次都想着明天再開始吧！而且他們對新方法總要問過別人的經驗才敢嘗試，也是標準的"怕死派"！
在身體方面，合作型主星的人要尤其注意腎與膀胱等器官，腎臟為排毒、排水的器官，若腎臟排泄功能不良，則容易出現全身水腫，進而造成皮膚脫屑、乾燥等現象。因此，在挑選養生食材時，應多選用維生素C、E、黃豆類蛋白質、紅蘿蔔...等含量高的食材，來強化腎功能。此外，留意不要暴飲暴食，食用過多蛋白質和鹽分，都會加重腎髒的負擔。