冬天不減肥，春天徒傷悲，春天不減肥，夏天徒傷悲。夏天就要來了，如果還不注意一下自己的飲食，可就不是出不出門的問題了，暴飲暴食還會引起脂肪肝，今天小編就來為不同的紫微主星送上各自預防脂肪肝的建議。
健康飲食
預防脂肪肝，飲食習慣是首要。我們首先對自己的飲食習慣做一番審視，有沒有為了多睡幾分鐘把早餐給省了；有沒有為了加班不吃晚餐改成吃宵夜；有沒有獨好酒肉而對蔬菜水果敬而遠之；有沒有為了應酬經常喝個爛醉；有沒有吸煙成癮，又或者是個可憐的二手煙吸食者……
若以上例舉有一項或是多項是已經是你的習慣了，那可要小心脂肪肝的造訪啦。怎麼辦？合理膳食，五項注意：
第一，一定要限酒，不必戒肉；
第二，每頓飯二兩糧，不當泔水缸；
第三，三份高蛋白（一兩瘦肉、一個雞蛋、二兩豆腐）；
第四：飲食四有：有粗有細不甜不咸；
第五，每天500克蔬菜和水果（弱鹼）；
定時定量，少食多餐。夏季經典宵夜的燒烤配啤酒還是少吃為妙。同時夏季被美女們公認是減肥的好季節，但我們要知道脂肪肝並不都是胖子和酒精愛好者的“專利”，營養過剩可以“吃”出脂肪肝，飲酒過量可以“喝”出脂肪肝，但為了減肥過度飢餓也會造成肝臟代謝障礙，導致脂肪大量堆積在肝部，也可“餓”出脂肪肝。
需特別注意的主星與星座：貪圖享受，經不起美食誘惑的貪狼星和天府星在這方面要注意了哦。美食愛好者金牛座，愛美的天秤座也不可忽視這方面哦。
良好心態
一般認為脂肪肝主要是不良生活方式，如長期飲酒、高熱量飲食習慣等引起的，其實，心理因素對脂肪肝的影響也是巨大的。
西醫認為，暴怒會使人處於不平靜狀態，使腎上腺分泌異常而損害機體的主要器官——肝臟。因此注意調節情志很重要。
從中醫看來，肝主疏泄。在正常的生理情況下，如果肝的疏泄功能正常，既不亢奮也不抑鬱，那麼人體就能很好地協調自身的精神情志，表現為精神愉快，心情舒暢。反之就會表現為鬱郁寡歡、急躁易怒等。
因此無論從西醫還是從中醫角度，預防脂肪肝都要重視舒緩情志，心身並治。夏季氣溫高，人容易暴躁發火，而情緒保肝的核心是學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘。高危人群預防脂肪肝可以通過適當的娛樂來達到調節情緒的目的，如聽音樂，看喜劇，可使人分泌一些有益於健康的激素：酶和乙酰膽鹼等物質，能使胃的蠕動變得有規律，有利於消化功能的改善。孤克的人容易抑鬱，建議多交朋友，多與朋友交流等。總之，擁有一顆平常心是預防脂肪肝的一劑心靈良藥。
需特別注意的主星與星座：個性衝動的七殺、情緒多變的廉貞、多愁善感的太陰在日常生活中要注意保持一顆平常心。衝動的白羊在性情上也要悠着點哦。
適量運動
生命在於運動，坐着不動或躺着不動都可能讓脂肪肝向你走近。健康的飲食，平和的心境，在加上適量的運動可助你練就百病不侵之身。
針對脂肪肝的高危人群，小編推薦喜好運動的人，可以進行一些舒緩的鍛煉，如散步、慢跑、太極拳、八段錦五禽戲、保健操等。游泳、晚上散步可以說是夏季最怡人的兩項運動了。適量運動加上適當參加些文體活動，既能促進食慾，又能調養精神。這裏小編強調運動要適度，先以小勞，適應后再以大動，切不可急於求成。反之則欲速而不達。此外，還要提倡持之以恆，堅持不懈，三天打魚，两天曬網往往不會達到鍛煉身體的目的。運動調養不僅可強身健體，而且也是對意志和意識的鍛煉。
不喜好運動的人，小編推薦可採用一些自我保健方法，如在肝區進行自我按摩，在三陰交使用按摩器，以及做一些力所能及的家務活等，對於預防脂肪肝都是十分有益的。()
需特別注意的主星：紫微、武曲都有可能因忙於工作而絕少運動，身體是革命的本錢，再忙也要抽時間鍛煉身體。摩羯也應適時放下手頭工作，做下辦公室體操活動下啦。