安全感是人在社會生活中或是情感生活中有種穩定的不害怕的感覺。心理專家說，安全感是一種感覺，一種心理，一種心靈上的依靠和慰藉感，一種穩定的不害怕的感覺。其實，女人需要安全感，男人同樣需要安全感。不同類型的主星如何才能獲得安全感？就來和小編一起看看吧。
開創型：運動、K歌
不要和自己過不去，更不要拿他人來開罪，把痛苦轉移到他人身上。在不安的情緒湧上心頭時，減少與他人的接觸，以免情緒暴發傷人傷己。
奧格·曼狄諾在《羊皮卷》中曾說：“煩惱和不安是應該儘快消除，也是可以儘快消除的。”在他的建議中有提到：憂鬱不安時，不妨劇烈地擺身體。調整情緒最簡單的方法莫過於採取激烈運動的方式，使身體動蕩起來，這時候，高漲的心理壓力（緊張或不安）就會轉化為肉體的精力而宣洩出去。
所以，小編認為，對追求效率的你而言，消除不安的最佳方式就是運動，例如：拳擊、跑步、衝浪、游泳等。能讓你迅速冷靜下來，獲得安心。K歌也能把不安吼出來。
領導型：鄉村散心、與孩童和老人互動
人生在世，不能沒有慾望。慾望是動力，也是誘惑力，如果任其隨心所欲，就會成為你痛苦不安的來源。
你的權力慾望太盛。有野心固然好，只是權欲過頭，就是一種強迫症，變得自大，讓你不安。人們常說“天不言自高，地不言自厚”，對你而言，謙虛平和才能心安。
多到民風純樸的鄉村小鎮、古城山寨散散心；多參加一些講座，常做聽眾；多與孩童們和老年人在一起互動，多到幼兒園、養老院走走；多吃疏果，如白蘿蔔、綠恭弘=叶 恭弘青菜、梨、桃、西瓜等，這些都可以讓你內心平和，不讓權欲攪得心神不寧。
支援型：正面激勵、快速走、大笑
想得太深太遠，說得太多太過，於是，越來越不安。
要你不想不說很難，但你可以自我正面激勵。例如：把過去所取得的成績，獎狀、獎盃、榮譽證書等，擺放到書房抬頭能看到的地方，能很好地自我鼓勵，調控情緒。
另外，加快走路的速度、多與樂觀開朗的人群互動、時常咧嘴大笑、主動與陌生人接觸等等。都可以讓你重新建立信心，內心的不安全感也會逐漸削弱。
合作型：聽音樂、閱讀幽默笑話、深呼吸
笑是勝利的表現，笑是快樂的源泉。越憂傷，越不安。
聽快節奏的音樂；閱讀幽默小說或漫畫；在人群中多發言；搭公車或聽課時選擇靠前的位置；減少獨處的時間，與周圍的人互動；試着用自己的情緒去影響別人，而不是讓別人的情緒影響自己；時常深呼吸、閉目養神，在腦海中想象一些美好的事物，如藍天白雲、綠水青山、陽光沙灘等；看人看事多看正面，少聽負面消息。這些都可以為你很好地驅散不安，讓不安全感靠邊站，輕鬆愉悅之感油然而生。()
另外，多吃草莓、柚子、蘋果等，可以讓你的情緒變得快樂起來。