白羊座
健康指數：
人體抵抗力大打折扣，若貪涼、休息不足，會使得感冒病毒長驅直入。
開運飲食：
竹蓀銀耳湯具有安神和提高肌體免疫力的功效，多吃會有效預防病毒的入侵。
健身保健：
選擇節奏不太劇烈的武術、操類運動，對增強你身體免疫力非常有幫助。
健康休閑：
去林蔭下走走或逛逛街，會使呼吸道保持暢通，心情保持愉悅。
金牛座
健康指數：
本周身體很健康，只要將日常事務合理安排好，就能有充足的時間供你調理身體。
開運飲食：
本周蘋果是你的開運食品。蘋果有開胃、促進消化、美容、減肥的作用。
健身保健：
本周你可選擇健步器進行健身。能增強腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。
健康休閑：
本周和家人或戀人一起去看畫展會是一項很不錯的休閑方式，還可提升你的審美力。
雙子座
健康指數：
本周工作壓力大，容易產生焦慮，多和朋友聊聊天，將能解開心結。
開運飲食：
多吃深綠色蔬菜、多喝牛奶，可以改善腦部的血液循環，減輕焦慮，振作精神。
健身保健：
閑暇之時去一些可以釋放壓力的會所，或者到樓頂大聲宣洩一番也不錯。
健康休閑：
周末可以到朋友家逛逛，聊聊家常，訴說苦悶，消除心理壓力。
巨蟹座
健康指數：
耐心不足會讓你的情緒變得很暴躁，引起血液流通過快，頭腦發脹。
開運飲食：
熬些銀耳蓮子湯喝，可以清心火、降血壓、安心養神，讓你的情緒不再那麼煩躁。
健身保健：
做做瑜珈或打打保齡球，能使你平和心境，陶冶情操。
健康休閑：
去公園或森林賞鳥吧，那會讓你感受到大自然的生命力，使你的情操得到陶冶。
獅子座
健康指數：
健康運較弱，身體抵抗力較差，要特別講究個人衛生及飲食衛生。
開運飲食：
韭菜炒鮮蝦能為你開運，還有補虛養身、補陽、降血壓的功效。
健身保健：
五禽戲是你本周的健身保健運動，壯腰健腎、舒肝健脾、補益心肺。
健康休閑：
休息日和家人一起到水果園摘水果，享受與家人在一起的休閑時光。
處女座
健康指數：
容易感到胸悶發慌和嘔吐，平時要多注意飲食衛生，少吃寒性食品。
開運飲食：
梨具有潤燥消風、醒酒解毒等功效，適合做本周開運食品。
健身保健：
跆拳道能夠使脂肪變成肌肉，非常適合減肥，對失眠也有一定的幫助。
健康休閑：
經常窩在家裡容易發霉哦，天氣晴朗的日子不妨出去晒晒太陽吧。
天秤座
健康指數：
樂觀积極的一周，心態也較平和，身心健康，閑暇之時可研究養生之道。
開運飲食：
桂圓蜂蜜紅棗茶能開運。既能補心安神，益脾開胃，又能潤膚美容。
健身保健：
爵士舞能給你帶來好運，在練習時可以釋放激情與活力，給肌膚減壓。
健康休閑：
本周可多安排室內活動，看看戲劇、小說等，都是很好的休閑。
天蠍座
健康指數：
本周你的精神狀態不佳，工作或是上課總是容易犯困，平時應多注意睡眠的補充。
開運飲食：
本周應多食用一些提神的食品，如話梅、苦瓜、香蕉，都有提神減壓的功效。
健身保健：
快走和慢跑都屬於提神益腦的運動方式，本周你可採用這兩種方法進行鍛煉。
健康休閑：
本周若能在每天午飯過後拿本雜誌躺在按摩椅上享受午休，你的精神狀態將會好很多。
射手座
健康指數：
工作學習缺乏計劃性，將導致飲食、就寢的時間不正常，對健康帶去不利。
開運飲食：
酸棗，富含維生素C、B，很有營養，休閑時可以當零食食用。
健身保健：
若想減少腰部的贅肉，可練習仰卧起腿，鍛煉腹腰部肌肉。
健康休閑：
傍晚約上朋友一起去戶外溜冰，能鍛煉你的膽量。
摩羯座
健康指數：
身體保持正常的狀態，情緒特別晴朗，臉上時常能洋溢出喜悅之情。
開運飲食：
本周你需要多補充含有維生素的食物，所以多吃蔬菜和水果對你很有幫助。
健身保健：
坐在騎馬機上進行鍛煉，比騎真馬更安全省事，也有增強肌肉力量和心、肺功能的效果。
健康休閑：
打撲克牌是一項輕鬆有趣的休閑方式，本周閑暇時不妨約上幾個朋友在家中打撲克。
水瓶座
健康指數：
情緒穩定，能在安靜、平實中感受生活。但要注意別太安逸了，以免閑出病來。
開運飲食：
絲瓜是你本周的開運食品。絲瓜還有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。
健身保健：
動感單車運動會給你帶來好運。能提高心肺、力量和耐力，還有減肥功效。
健康休閑：
閑暇時玩玩卡丁車，盡享追風逐電的快感，而且還能鍛煉你的靈敏度。
雙魚座
健康指數：
身體健康，閑暇之時可約上三五好友，喝喝茶、唱唱歌，享受豐富的生活。
開運飲食：
菠蘿、西紅柿能為你開運，有健胃消食的功效，還能補充豐富的維生素。
健身保健：
恰恰健美操是你本周的健身保健運動。既能鍛煉身體，又能快樂心靈。
健康休閑：
本周野外聚餐是很好的休閑活動。在活動中能緩解壓力，增進友誼。