白羊座
健康指數：
有使不完的力氣，病菌會不敢輕易向你挑戰。不過運動時要注意控制時間，以免中暑。
開運飲食：
本周應多“吃苦”，如苦瓜、苦菜等，能有效止渴消暑，會是你解暑的上選之物。
健身保健：
中午去健身房跳操，不但會振奮精神，讓你下午充滿鬥志，還能緩解腰酸、頸椎痛。
健康休閑：
和朋友或戀人去盪鞦韆、玩蹺蹺板，會讓你找回童真，享受那份快樂。
金牛座
健康指數：
身體狀況良好，只是有一些肝火旺盛，注意少吃油膩、麻辣的食物。
開運飲食：
牛奶是本周的開運食物，秋飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。
健身保健：
抽空游游泳，既可以加強身體鍛煉，又可以塑造形體。
健康休閑：
每天晚飯後出去散步、逛超市，既可以促進消化，又可以放鬆心情。
雙子座
健康指數：
身體會出現一些小狀況，要及時進行調理，這樣才能讓其他事情步入正軌。
開運飲食：
大棗有虛寒進補的效用，多吃一些對你的身體調理很有幫助。
健身保健：
本周可適當的加強運動量，通過長跑讓身體多出一點汗，促進你的新陳代謝。
健康休閑：
閑暇時和家人到郊外散散步，呼吸鄉間的新鮮空氣，整個人都會精神很多。
巨蟹座
健康指數：
精神狀態不錯，能吃好睡好，即便身體有些小毛病也無大礙。
開運飲食：
因胃口好吃得多，會給腸胃造成壓力，而多吃蓮霧，則有助於消化，安定神經。
健身保健：
爵士舞會讓你在釋放激情與活力時，給你的肌膚也起到減壓的作用。
健康休閑：
和朋友一起去逛街購物，這會使你在得到心儀物品時感受到滿足、愉悅。
獅子座
健康指數：
本周你的精神處於比較亢奮的狀態，應該特別注意不可暴飲暴食，以免出現消化系統問題。
開運飲食：
每天堅持吃幾個蘋果，不僅有助消化，還能美容瘦身哦。
健身保健：
去健身房學習健美操，鍛煉出優美的體態，會讓你看起來更有魅力。
健康休閑：
假日不妨去體驗水上衝浪，享受刺激的美妙感覺。
處女座
健康指數：
情緒波動，健康狀況一般。容易上火，要特別注意口腔方面的疾病。
開運飲食：
草菇勝瓜蛋花湯是你本周的開運食品。此湯品有清熱下火、生津止渴的功效。
健身保健：
每天抽一些時間練習自由散打，在揮汗中宣洩壓力，還能有效排毒。
健康休閑：
潜水能給你帶來好運。潜水既能給肌膚減壓，又能防癌、抗癌。
天秤座
健康指數：
內心憂愁、情緒低落會讓心口充滿鬱結之氣，高血壓、心臟病複發的機率高。
開運飲食：
大棗、西紅柿能提高免疫力、降血壓，對身體非常有好處。
健身保健：
芭蕾可以練習你的身體平衡感，更重要的是會使你綻放美麗心情。
健康休閑：
閑暇時可與朋友打打麻將，朋友的陪伴會增強你對外界的信任感與依託感，有利於放鬆精神。
天蠍座
健康指數：
情緒放鬆，沒有心理負擔，胃口大增，睡眠也特別好，只是要小心吃太多發胖。
開運飲食：
韭菜中含有大量的纖維，有通便的作用，能排除腸道中過多的營養，預防發胖。
健身保健：
本周健身可以慢跑為主，既能健身，又可以起到減肥的作用。
健康休閑：
閑來無事之時，可到池邊喂餵魚，休閑養生，充滿樂趣，同時感受生命的美好。
射手座
健康指數：
本周你需要特別關注身體的健康，小心因為疏忽引發感冒或腸道不適。
開運飲食：
本周盡量少吃甜食，多吃些清淡的食品，這樣對你的健康更為有利。
健身保健：
本周是加強體能的好時機，而進行球類運動是最佳的健身方式。
健康休閑：
跟隨音樂的節奏，扭動你的舞步，在娛樂與健身中，你能充分感受到舞蹈的快樂。
摩羯座
健康指數：
健康運普通，沒有食慾，常感胃部不適，要注意保養，別太操勞。
開運飲食：
苦瓜能開運，還能促進食慾、利尿、活血、消炎、退熱、提神醒腦。
健身保健：
本周不宜劇烈運動，可以每晚練習幾分鐘倒立，增神提智，緩解疲勞。
健康休閑：
傍晚時分，到河邊、湖畔吹吹風，散散心，能消除煩憂，讓身心寧靜。
水瓶座
健康指數：
本周情緒波動較大，身體抵抗力較弱，應該多加強鍛煉，增強免疫力。
開運飲食：
小雞燉蘑菇可以增強你的免疫力，是你本周的最佳開運食品。
健身保健：
防身術是你本周的開運健身法，既可以防身，又可以鍛煉身體。
健康休閑：
休息的時候可以練習瑜伽，不但可以修身，而且可以促進血液循環，利於睡眠。
雙魚座
健康指數：
本周的健康狀態一般，工作忙碌時很容易飽一餐餓一餐，對腸胃造成不利影響。
開運飲食：
本周早上適宜用粥作為主，中午可以吃得豐盛一點，而晚上盡量吃得清淡一點。
健身保健：
本周你可以選用呼啦圈進行鍛煉，能強勁腰、背、腿部肌肉群，增強身體的柔韌性。
健康休閑：
騎馬是本周最適合你的休閑方式，在充分享受馳騁的快感的同時還能鍛煉身體。