白羊座
健康指數：
工作壓力較大，容易感到壓抑鬱悶，壓力過大時應該及時宣洩排解出來。
開運飲食：
小米粥富含B族維生素，可以幫助平衡情緒、鬆弛神經，適合作為食品解壓劑。
健身保健：
閑暇之時不妨將家中無用之物整理出來，將其摔壞敲碎來解除心中壓力。
健康休閑：
晚上沒事可以聽聽輕音樂，能夠幫助你掃除心中陰霾，忘卻憂傷。
金牛座
健康指數：
本周的你一旦受到委屈就喜歡把傷心情緒壓抑在內心裏，這樣對健康很不利。
開運飲食：
本周你的食慾有所下降，不妨熬粥來喝，像楊梅綠豆粥還有清熱解毒、開胃的作用。
健身保健：
晚飯過後可趁着夜間的涼風，脫掉鞋子在公園的石頭路上行走，刺激足部的血液循環。
健康休閑：
卡丁車是一項非常時尚的休閑方式，可讓你盡享追風逐電的快感，還能改善你的情緒。
雙子座
健康指數：
情緒放鬆，沒有心理負擔，胃口大增，睡眠也特別好，只是要小心吃太多發胖。
開運飲食：
韭菜中含有大量的纖維，有通便的作用，能排除腸道中過多的營養，預防發胖。
健身保健：
本周健身可以慢跑為主，既能健身，又可以起到減肥的作用。
健康休閑：
閑來無事之時，可到池邊喂餵魚，休閑養生，充滿樂趣，同時感受生命的美好。
巨蟹座
健康指數：
心情舒暢的一周，彷彿所有讓你心煩意亂，耗費體力的事情都離你遠去。
開運飲食：
大蒜是你本周的開運食品，特別是在這種季節，能起到殺菌驅蚊的作用。
健身保健：
感覺疲倦或是身體酸痛時，不妨用力的伸個懶腰，可舒緩你的身體壓力。
健康休閑：
本周利用閑暇的時間去漂流會是不錯的選擇，你將會體驗到驚險刺激的獨特感覺。
獅子座
健康指數：
在情緒上，本周你偏向於安靜，使得健康也保持在穩定的狀態下。
開運飲食：
椰子是你本周的最佳飲品，椰汁清涼甘甜，椰肉芳香滑脆，營養價值也相當的高。
健身保健：
太極拳是一項剛柔並濟，較為祥和的運動，有舒經活絡、調和氣血的作用，很適合本周的你。
健康休閑：
工作或學習空閑的時間，可投射一下飛鏢，緩解下壓力，增強集中力。
處女座
健康指數：
潜水既能給肌膚減壓，又能防癌、抗癌，是本周最佳健身保健運動。
開運飲食：
多吃堅果可以美膚、健腦、抗衰老，很適合做本周的開運食品。
健身保健：
健康較差，身體易感不適，保持樂觀积極的態度才能使身心健康、愉快。
健康休閑：
閑暇之時可以到圖書館看看書，既可以增長知識，又可以平靜心境。
天秤座
健康指數：
精神狀態不錯，能吃好睡好，即便身體有些小毛病也無大礙。
開運飲食：
因胃口好吃得多，會給腸胃造成壓力，而多吃蓮霧，則有助於消化，安定神經。
健身保健：
爵士舞會讓你在釋放激情與活力時，給你的肌膚也起到減壓的作用。
健康休閑：
和朋友一起去逛街購物，這會使你在得到心儀物品時感受到滿足、愉悅。
天蠍座
健康指數：
身體健康，有較強的抗壓能力，能較好地調節情緒，身心愉快。
開運飲食：
黃瓜能開運。黃瓜有清理腸胃、降低膽固醇、美容養顏等功效。
健身保健：
練習動感單車運動能開運。提高心肺、力量和耐力，還能減肥。
健康休閑：
休息日和家人或朋友一起打打乒乓球，既能增進溝通，又能達到健身功效。
射手座
健康指數：
苦悶的情緒喜歡壓抑在心裏，這樣會對身體造成不利影響，有什麼不滿應該發泄出來。
開運飲食：
感覺疲勞時可食用一些松子，能為你消除疲勞，幫助氣血循環。
健身保健：
本周可選用擴胸訓練器來鍛煉胸部、上肢、腰部、腿部等各部位的肌肉。
健康休閑：
忙碌過後不妨和朋友去打幾局檯球，能快速讓神經獲得放鬆。
摩羯座
健康指數：
本周你有着良好的健康狀況，抵抗能力也顯得特彆強，每天吃得好睡得香。
開運飲食：
本周的運動量相對較大，能量流失也較快，多吃水果能為身體補充水分與營養。
健身保健：
柔道是你本周最佳的健身運動，它可以讓你充分感受到身體各部分的柔韌性與靈活性。
健康休閑：
本周在閑暇的時候可以去玩射擊，既考驗你的眼力，又增強你臂、腰、腿部的力量。
水瓶座
健康指數：
本周你的精神狀態不佳，工作或是上課總是容易犯困，平時應多注意睡眠的補充。
開運飲食：
本周應多食用一些提神的食品，如話梅、苦瓜、香蕉，都有提神減壓的功效。
健身保健：
快走和慢跑都屬於提神益腦的運動方式，本周你可採用這兩種方法進行鍛煉。
健康休閑：
本周若能在每天午飯過後拿本雜誌躺在按摩椅上享受午休，你的精神狀態將會好很多。()
雙魚座
健康指數：
精神狀況不太好，要適當的放鬆心情，否則很容易出現失眠、厭食等不良癥狀。
開運飲食：
本周可補充大量的大豆類食品，其含有植物蛋白，對身心疲勞后的修復有很大的好處。
健身保健：
情緒不佳時，不妨找個沙袋來發泄，既釋放了情緒，又能鍛煉腕力。
健康休閑：
閑暇時不妨躺在躺椅上，打開收音機，聽聽音樂或是聽聽新聞，讓你感覺特別享受。