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水型人整體上來說體態比較矮小，長得比較胖，由於比較胖所以脂肪很多，以致臉部輪廓和稜角都不太分明，大多為圓型。頭部比較大、額頭寬，肩膀寬廣，身體寬闊厚實，粗眉虹大眼，性情平和。由於水型人比較肥胖矮小，所以容易造成氣短氣浮，心臟負擔過重，容易患高血壓，並且還容易患心臟和血管系統方面的疾病，引起中風。此類型人性情懶惰，不愛運動。但水型人的情很豐富，所以很容易出現感情問題。由於其性生活過度，也容易引發生殖系統、泌尿系統方面的疾病。
水型人適宜選擇的運動是動靜結合的，要避免外邪侵襲，如太極拳、太極劍，或選擇慢跑、球類動態運動等。飲食上應多吃一些具有健脾益腎、溫中祛濕功效的食物或葯食兩用之品，如砂仁、法夏、白朮、獲芬等。一旦患有疾病，可選擇葯膳為豬肚白朮湯，其做法是：豬肚1具，白朮60克，煨姜45克，胡椒15克，精鹽適量。先將豬肚洗凈，除去油脂，放入沸水中悼後去水，晾乾水後備用。將白朮、煨姜、胡椒放入豬肚內，縫合豬肚，在豬肚的外面用針刺一些小孔以能讓外面的調料味進入豬肚內，然後放人清水裡，用大火煮沸后，再用小火煮兩個小時，最後放人精鹽調味。做好后，把豬肚撈出來，切成塊.喝湯吃豬肚。其有溫中散寒、補脾益氣的功效，尤其適用於素體脾胃虛寒的人食用。
水型人體質特徵：身體比較胖，皮膚較黑，行動比較遲緩，沉默寡言，神情不定，給人以高深莫測的感覺。水型人表面上顯得是個大好人，但實際上性格多疑嫉妒，從不相信別人，即使對人好也只是利用別人。心胸比較狹窄，容不得別人的一點成功。
水型人典型人物：曹操就是典型的水型人。
水型人要特別注意：他們多出生於冬季，五行中水性多。水型人要注意的器官是腎與膀耽。
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