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2006年，我剛到寧波時，因為工作時間長壓力大，周圍的人也沒有一個認識的，自己沒有注意，後來，我發現自己的精神出了問題，每天晚上下了班我騎車從琴橋過時，總是不由自主的有想跳下橋自殺的想法。每過一次就要構想一次，構思的越來越細化越來越具體，我甚至想我的水上功夫非常好，在水裡不用遊動只要調整呼吸我就能自由的浮在水面上，如果跳下去求生的慾望和本能會使我不用想就會游上來。看來只有想辦法在自己身上綁上一些東西，跳下去直接沉下去了，根本遊動不了。
這個時候，我好像分裂成了兩個自我，理智的自我，非常害怕這種想法，但是它根本阻止不了。每到晚上從橋上過時，這種想法就不可阻止的來一次。這種精神上的痛苦沒有體驗過的人根本想像不到。一個自我總是想一死一了百了再也不受這種痛苦，另一個自我，想阻止卻無能為力。
幸好，白天還好一點，有一天，我在白天從那裡過，我鬼使神差向平時不去的西邊走去，那附近有一個寺院，我從那裡過時響起了鐘聲和念經的聲音，那一刻我下了車子，彷彿忘記了周圍的一切，街上的喧鬧好像也沒有了，我聽着鐘聲，唰的一下，眼淚就下來了，那一刻我好像頓悟了，我知道了自己問題的嚴重。以前讀過的佛經，也只是隨便讀過罷了，似乎對我沒有什麼意義，在那一刻我領悟到了它的意義，那鍾音似一劑清涼的水珠滋潤了我乾渴的心。
從那天以後，我再也沒有了自殺的想法，後來，我又聽到了大悲咒，經常聽聽，有時候聽着聽着眼淚就下來了，沒事的時候，再想想以前讀過的那些佛經和道教經典，這樣調整了一段時間，我的精神很快就自然而然的恢復了。後來又查到大悲咒有許多神秘的不可思議的力量，其中有一項就是消除一切病患，奇怪的是在那之前，我並沒有任何宗教信仰，只不過是讀過一些佛經而己。如果是讓我看大悲咒能治病，再去聽大悲咒，我肯定是不相信的，但經歷了此事以後，我對大悲咒以及佛教的音樂聽起來感覺和以前不一樣了，聽過以後有一種心地清凈的感覺。
那個時候，我從來也沒有關注過抑鬱症，經歷了那件事以後，我無意中在書店翻到有關抑鬱症方面的書，讀了書中的介紹我才知道我那是抑鬱症的癥狀。近些年來，看到這方面的新聞也多起來了，最典型的就是前幾年的富士康員工自殺現象，那就是工廠壓力大，工人的精神沒有得到很好的關注與調整的結果。以前很少有人得抑鬱症，現在多起來了，我想這也與時代發展有關，現在抑鬱症幾乎成了社會問題。
社會發展的越快，人越注重名利的追求，在這個過程中忽視了精神的調整，等到發現時，已經很難調整過來了，利用藥物治療效果都不太好。這種病本來是人的心理出現了問題，而不是生理出現了問題，因些，很多用藥物治療者沒治好病，最終還是免不了自殺。為什麼，我根據自己的體驗覺得，這種心理的疾病，利用心理調節才能起到很好的效果，發現嚴重時，只有自己下定決心把名利的追求放下，至少你要把它放在次要的位置，把自己的身心性命放在最重要的位置。利用佛道知識來調整身心往往會收到很好的效果，我的意思並不是讓人出家修行，我覺得這種情況下，用佛道的知識來觀照自己的名利追求，你會發現很可笑。你自然就會放下了。
這樣心理壓力減輕了，作用在身心上自然就會有很好的效果。當然了，用現代心理療法，也會有效果，但沒有從根本上去治療，效果肯定會慢，佛道的知識是從根本上讓你自己從內心清除了你的心理疾病，效果自然會很快。最關鍵的還是因為你接受了宗教的思想以後，自己在內心開解了，這才會出現很好的效果。有宗教信仰的人，基本上不會得這種心理方面的疾病，也是這種原因。
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