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為什麼說現代人大多是陰盛陽衰，是因為獨生子女時代造就嬌寵過度，無論是從教育、家庭、生活各方面來看，現代社會男性比女性各項指標的優勢呈下降趨勢，由於社會發展步伐的加快，教育水平的提高，給女性有了很大的提升空間。這不能怪壓迫女性標誌的雷峰塔倒塌造就了女權主義的崛起，只能說國家的崛起和時代的進步，女性的進步有目共睹，男性的壓力增加。這裏只想講講從中醫角度審視現代人的身體問題，人的自身風水也是一個重要的元素，這個主題自身調節失衡的話，不說受外部環境的影響，自身不受控自然會處於衰敗狀態，大家請先檢討一下，你有沒有自己創造下面的失衡條件：
（一）內外受寒
科技的發達，給我們帶來了許多的前所未有的享受，也帶來了前所未有的身體受寒機會。張景岳曰：“寒之為病，有寒邪犯於肌表者，有生冷傷於脾胃者”。寒為陰邪，最易損傷陽氣。
首先是空調（寒邪犯於肌表）。
在夏天，氣候炎熱，人的毛孔常常都是處在開放出汗的狀態。外在的寒邪最容易從表面的肌膚入侵。人們常常是在30多度的室外環境，一步進入到室內空調（大多數在20多度），溫差至少在5度以上。現代所謂的空調病，其實是外感風寒了。
人體早已經在適應自然的過程中，有了一套適應四季的生存規律。毛孔的收斂開放，也是根據季節的變化而變化。現在人為的調控了溫度，使到身體毛孔的開合混亂了。忽冷忽熱，就像氣候反常的年份，生病的人會增加一樣。空調的普及，也使患病的人增加了。
其次是過食生冷（生冷傷於脾胃）。
冰箱也給我們帶來了反季節的享受。雪糕、酸奶、冰鎮飲料、冰鎮水果、涼茶，所有讓你從內而外涼快的東西，在夏季都賣瘋了。同時，我們增加了古人沒有的從內受寒機會（除了貴族以外，所以有句話：財多身子弱）。冬天吃冷飲，更是雪上加霜。
冷飲損傷的是我們的脾胃，脾胃功能主控着身體吸收營養。就像糧草對於一支軍隊（體內的陽氣、正氣）的重要性，沒有糧草供應，軍隊哪裡能抵抗外敵（病邪）。脾胃受冷，表現為脾胃虛弱，消化和食慾差，或者是胃強脾弱，食慾雖好，但不長肉，只是造糞而已，身體不能在食物中吸收到營養。從大便可以看到未化的食物。
在中醫來說，保脾胃是很重要的，不但是為了吸收營養，而是藥物的吸收也要靠強健的脾胃。藥物吸收的好，药到才能病除。
（二）睡眠不足
睡眠不足，同樣會造成陽氣受損。這也是有賴於電燈和發電機的發明。
古人都是順應太陽的出入而作息，日出而作，日落而息，此乃天人合一。現在我們不畏懼黑暗了，因為電燈使夜晚也可以像白天那樣明亮，讓我們每天有更多的時間加班、娛樂、寒窗苦讀。此乃我們自以為的“人定勝天”。逆天而行，只會導致陽氣的衰弱。
睡眠的重要性在吳清忠的《人體使用手冊》里，已經深入淺出的說得很透徹了。大家自己去看看吧。
（三）房勞損陽傷腎
在地球上，恐怕最縱慾的是人了。除了人以外，所有植物動物，都有固定的交配繁殖季節。交配季節過後，就休養生息。並不是像人那般，隨心所欲，隨性而為，過於放縱慾望。只要還能人事者，沒有哪個月份停息過。現在的偉哥，連陽萎都能通過透支生命來享受性趣了，直至精盡人亡。
不過，這不是現代人才有的。在《黃帝內經》中早已有對此的描述了：今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其生，起居無節，故半百而衰也。
當然，不是要個個都禁慾。各人按照自己的身體情況調控好了。還有就是注意房事後，往往出汗，此時毛孔開張，身體剛剛經過勞累，最容易受風寒，要注意保暖。（這個印象中是在內經中看到的，可是記不起哪章了，有心人自己去查查。）
（四）七情內傷
在
<內經>
>靈樞·本神有曰：和喜怒而安居處。說的是要適當處理情緒，安心所處的環境，才能防止七情內傷而致病的道理。人們身心的煩勞，必然導致陽氣的消耗，陽虛而病。
人生病的機理，不過是內因和外因兩種。外因就是自然界存在的，我們不能控制的嚴寒酷暑、風霜雪雨從肌膚入侵，即是外感風寒。而內因就是自己的情志，我們可以通過自我的調節，來達到減少和防止疾病的產生。既然內因掌握在我們自己的手裡，要好好珍惜利用了。
在《人體使用手冊》和《求醫不如求己》中，大家都可以看到許多情志過激導致生病的例子。而且，在患者正確對待處理這些內在的情志問題，往往預后較好。不然的話，即使這次醫生治好，以後也是很容易複發，且可能更加嚴重。許多慢性病的患者，往往有多年的心結。
我自己的體會就是，尋求精神寄託。宗教是最多人選擇的。我的自我心理療法是老子的《道德經》。每每遇到困境，心情煩躁，情緒失控的時候，拿出來，隨手翻開讀上一會兒。馬上你對人對事的態度就發生了改變，好過看心理醫生。套用一句話：思路決定出路。
（五）西藥的濫用
自抗生素問世以來，人類開始了無休止的與細菌和病毒的戰鬥。抗生素在治病的同時，讓人體的正常細胞受到了嚴重的傷害。在中醫看來，等同於陽氣受損。
一點發燒感冒，各種抗生素就輪番使用，升級使用。再不行，就加激素。暫時好轉，稍有風吹草動，又再反覆使用，或者長期依賴激素。往往越治越差，出現體質下降，面色青白食慾不振，，甚至出現腎虛現象，比如遺尿、遺精、腰酸背痛等等一系列的問題。久病必及腎嘛。
另外，還有吳清忠先生說的，西藥治病，是中斷身體正常的抗病過程。感冒葯，阻止身體驅寒的渠道。止咳葯，阻止自身驅邪排痰。。。。。。反正就是不讓你的身體驅趕病邪，那怕是身體的呻吟也不讓產生。讓你姑息養奸。等到你身體的病邪逐步強大到可以將你置之死地為止。
所以，你會看到許多有錢的主兒，耗盡錢財，用儘先進的儀器，仍回天乏術。如果你沒有那麼多錢的話，也許也是你的福氣，減少機會讓那些西藥和機器過早的要了你的命。還是那句話：財多身子弱——原來是這麼個道理。
（六）濫用苦寒
現在的清熱下火之理，已經是婦孺皆知了，好多人誤將中藥和涼茶等同了。特別是南方，家家戶戶都煲會涼茶。君不見街上的涼茶鋪都是連鎖經營的，王老吉、黃振龍、鄧老涼茶等等，遍地開花。
北人南人孰之陽氣更虧乎？北方冰裂之地，冬長夏短，天地多寒而少暖，其人腠理密，陽氣虛於外而實於內。多熱飲熱食，助內在之陽氣，故北人陽氣不易虧也。
南方天地所長養，天氣暑熱，其人腠理疏鬆多汗，陽隨汗泄。常飲涼茶冰水，少食辛辣，陽氣多傷而少助，故南人陽氣更虧也。
因之，則南方更宜仲景之學，養生則宜時時處處顧護陽氣，治病則不忌大劑理中四逆，雖觀之稟賦較北人稍弱，但有故無殞則無殞也！至少姜附桂萸之用不應比北方少矣。
（七）中藥西用
在西醫院臨床常見的情況是，除了普遍使用抗生素意外，還會中西結合地，不辨陰陽地開些中成藥。清開靈、雙黃連、魚腥草靜脈滴注、板藍根沖劑、抗病毒口服液、各種清熱化痰止咳藥水。
最近頻頻出現中藥西用出事故，就是西醫濫用中藥製劑。明明是經過腸胃能夠安全吸收的草藥，偏偏做成血液直接吸收的靜脈滴注劑型，哪會不出事？且西醫不具備使用中成藥的辨證知識，中醫尚且有不辨陰陽的，更何況西醫？
這種西醫開中成藥，中醫開西藥的混帳事，在中國的國立醫院里比比皆是。我只是個患者，當然不知道是誰給批的處方權。原本基於完全不同的治病理論的藥物，竟然可以中醫西醫人人得而開之。真是弄不明白！
層層誤診，錯投針葯，屢治屢病。身體的元氣禁不住這般的戕伐，小病變大病，變慢性病。這是國內大多數人治病的經歷。
（八）不良飲食指引
現代科學對人們的食物的選擇造成了絕對的影響。用什麼蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、微量元素等一堆名詞來界定食物營養。大多數人吃飯的時候，潛意識是：吃着肉類想到脂肪含量，吃着蔬菜想到纖維素，吃着水果想到維生素，喝着飲用水想到微量元素。把所有的食物都理解化學成分。更有人覺得從日常食物中，不能得到均衡的營養，還得另外吃各種各樣的合成營養素。
從遠在古代神農氏嘗百草開始，中國人就有了一套對食物評價的方法。所有的食物都有各自的性味。比如：牛肉，味甘，性溫；雞肉，味甘，性溫；韭菜，味辛，性溫；菠菜，味甘，性冷、滑；梨，味甘酸，性寒。依據此來調節飲食，素體寒者，食溫熱；素體熱者食寒涼。
從中醫的角度看現代科學的飲食指南，是偏於寒涼的。鼓勵大量食用蔬菜和水果，最好生吃鮮榨以免損失維生素（蔬果除了個別，大多屬於寒涼）。肉類最好脂肪熱量含量低，還要少吃（肉類大多屬溫，長血氣，實筋骨）。
以上所述純屬中醫知識膚淺的我之閑聊，若讀者發現身體不適或如有雷同請及時就醫或調理。
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