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我們常說“醫易同源”，養生之道也要“道法自然”，順應天時，“天人合一”。
金秋金秋，秋季的五行為金，有肅殺收縮的特性。天氣漸漸變冷，樹恭弘=叶 恭弘也都開始掉落，人也應該順應這種變化，“收斂神氣，無外其志”，才能陰陽平和，如果破壞了這種平衡，就會表現出各種身心的問題了。
在人體與秋氣相應的五臟是肺，這裏的肺不只是解剖學中的肺臟，它一樣是“象”的思維，可以類比人的各種器官或功能。我們都知道肺的主要功能是呼吸，開竅於鼻，所以它主一身之氣，如果總是有氣無力的，那很可能是肺的功能出了問題。那麼它還有什麼象呢？
1、
首先，肺主宣發肅降，宣發人就氣宇軒昂，肅降人就沉着冷靜。如果宣發或肅降的能力不足，就像能呼不能吸或能吸不能呼一樣，要麼很憋悶，要麼就靜不下來。
2、
然後，肺主皮毛，這個看看“乾為天”和“兌為澤”就明白了，皮膚就像大氣層一樣是人體的保護層，毛孔則是調節開合的閥門。所以肺的問題也會表現在皮膚上，比如毛孔粗大、長痘痘、皮膚乾燥等。肺又與大腸相表裡，也會出現便秘等問題。
3、
肺五情為“悲”，這也是肅殺之氣，如果經常莫名的傷感，那肯定也是肺出現了問題。
了解完肺的功能和常見的問題，我們應該如何保養呢？首先要像《黃帝內經·四氣調神大論》中所說，保持情志的平和收斂，早點休息，飲食多吃些銀耳、百合、雪梨等白色潤肺的食物，還有一個簡便易行的方法，不但可以補氣養肺，還可以治療很多相關的癥狀，那就是：打通肺經。
保障肺經的通暢，我們可以將按摩、掌推、敲打、拔罐、刮痧等方法用於肺經經過之處，特別是將有酸痛的穴位或位置，直到沒有酸痛為止。通則不痛，痛則不通，沒有酸痛感就說明肺經通暢了。有些人按哪哪疼，身體怎麼可能健康？肺經通暢，肺臟也會得到滋養，人呼吸好了，心情平靜不憋悶，皮膚也會變漂亮，人自然就愉悅了。下面講幾個肺經上常用的穴位。
中府穴
胸前正中線旁開6寸（兩個四橫指寬），鎖骨下凹陷中心的下方1寸處（拇指寬）。為脾肺兩經之氣匯聚之處，為調節中氣之府，能散胸中濁氣。主治咳嗽氣喘，胸痛脹滿，肩背疼痛，咽喉痛，煩悶氣逆等。
雲門穴
前胸正中線旁開6寸，鎖骨下凹陷的中心處。能清肅肺氣，止咳除煩，主治咳嗽，氣喘，胸痛，肩背痛，五心煩熱等。
天府穴
在肱二頭肌外側溝中，鼻頭正好碰到的位置，可宣清肺氣，通經散結，主治流鼻血，鼻炎，過敏，咳嗽，氣喘，咽喉痛，肩膀和手臂疼痛。
尺澤穴
在肘橫紋靠近外端的凹陷處，清肺降氣、調解肺熱的同時補益腎臟。能和胃調中，治腹瀉，咳血，潮熱，小兒驚風，遺尿等。
孔最穴
在前臂掌面橈側，當尺澤與太淵（見下文）連線上，腕橫紋上7寸，可利咽清肺，清熱止血，可治療咽喉腫痛，咳嗽，氣喘高燒發不出汗，流鼻血，痔瘡，手臂痛等。
太淵穴
在腕橫紋橈側凹陷中。可宣肺止咳，通經利咽，能治療咳嗽，氣喘，咽喉腫痛，咯血，胸痛，煩悶，乳房脹痛，手臂痛等。
秋
肺經的穴位一共就11個，而且基本都在手臂上，按摩起來非常方便。雖說秋季養生的重點在肺，但是打通肺經的同時也別忘了，健康需要整體觀：脾胃為後天之本，脾胃強健，氣血才能充足；肝主藏寫，具有調節氣血的功能；腎藏精，“精血同源”，精可化血，只要精血充足，人就精力十足，發白枯槁也就不會出現了；而心主血脈，心的氣血旺盛，才能面色紅潤，神采奕奕。
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