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現今，由於電腦手機的大量使用，以致於停留在電腦、手機前的時間愈來愈長,視力減退、眼干酸澀的問題日益增多。眼睛是心靈的窗口，眼睛的養護關乎心靈，它是我們精神的外在表現，也是美麗的象徵。
中醫理論認為“肝主目”，“肝開竅於目”，眼睛的健康是需要肝血滋養對，如果肝血不足，勢必引起眼睛的諸多問題，而長時間使用電腦、手機等也會因長期眼睛疲勞而引發肝疾，也就是“久視傷血”。所以不管是從護眼還是養肝的角度出發，我們都應該少看手機和電腦。
那麼，除控制過度用眼以外，從易學環境以及中醫養生等方面也可以改善眼睛的健康狀況。
一、家庭環境
注意保持環境整潔衛生，尤其家庭的東方，因肝屬木，位居東方之故，可放置花草、或水生植物、梅蘭竹菊裝飾畫等有助於木氣的物品，不宜擺放金屬、鏡子、鐘錶、圓形類等屬金的物品，以免形成“金克木”的格局。當然東方也不宜瓷器、电子類物品等。
眼睛與八卦中的離卦相應，離為火，主光明，位居南方，因而，在家庭南方應保證整潔有序，不宜堆放過多的雜物，特別是一些瓶瓶罐罐、細碎的物品，更不要有破損的物品，窗戶要乾淨明亮，燈具要保證完好等。
二、飲食
多吃健眼的食物，如桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、玉米、桑椹、紅棗、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果等。經常喝菊花茶、決明子等利肝目的飲品。
三、運動按摩
平時要多做眨眼睛、旋轉眼球、閉目養神、遠眺等運動；常用眼的朋友要勤做眼保健操、拉筋伸展等運動；經常按摩印堂、睛明、太陽、風池、百會、太沖穴、太溪穴等穴位。
四、保持好心情
中醫講怒傷肝，因而遇事要冷靜，少着急，要學會寬容釋然，切勿生氣憋悶。
當然除以上方法以外，最根本的還是要有健康的人生觀、價值觀，凡事應順其自然，情緒行為皆要有度，因為這個世界就是陰陽構成的，有失必有得，就不執着了。
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