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時值夏季，人容易心情煩躁，動不動就發脾氣，這是為什麼呢？因夏天相對應於離卦，離中虛，氣血都到外面來了，而內里相對不足。離卦與心相通，因而當勞累出汗時，常常會有氣短胸悶的感覺。那麼我們需要做些什麼呢？
首先，忌生氣。要學會寬容，所謂“怒火能燒功德林”，當你心寬了，氣血也就暢通了，什麼高血壓，心臟病就離你而去了。
二是要順應天時，且不可“以熱為熱，更心熱矣”，夏天要“晚卧早起，無厭於日”，就是睡的稍微晚點，早上要早起，要進行適當的鍛煉，學會勞逸結合。
三是夏季暑濕重，忌食生冷，油膩、燒烤之物，宜吃清暑、清淡食物，如常喝薏米、小豆粥，既去濕，又能補心健脾胃。當然最好還是配合一下穴位按摩，如關元穴（肚臍下3寸或四橫指的位置）、氣海穴（肚臍下1.5寸）、足三里（膝蓋外側凹窩下3寸）、命門（第二腰椎下兩腎俞之間）等穴位，中、老年人也可用艾灸。
人要想健康，當然需要一些技巧，但本質還是懂得敬畏天地，順應自然，慈悲為懷，做到這些，健康就不算事了。
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