你容易發脾氣嗎？
也許你會一笑置之，畢竟都是成年人了，誰會動不動發脾氣。
那如果再拋一個問題給你：
你最近一次陷入不安、焦慮、緊張、擔憂……等糟心的情緒是在什麼時候？
很多人馬上啞口無言。
因為一地雞毛的生活，因為焦慮無處不在的工作，因為高強度的學習……似乎壞情緒如影隨形。
以至於有人說，成年人的世界，不快樂的天數總比快樂的天數多。
情緒有多糟糕，身體就有多糟糕。
據統計，目前與情緒有關的病已達到200多種，在所有患病人群中，百分之七十都和情緒有關。
不管這是不是真的，但不可否認的是糟糕的情緒對身體和心理都會產生極大的影響。
前段時間，我有一個朋友因為頻繁肚子疼，去醫院挂號照了一下腸胃鏡，得到的診斷是糜爛出血性胃炎。
我朋友很好奇地詢問了醫生原因。
他三餐規律，飲食也清淡，怎麼腸胃就出問題了。
醫生反問他說：“你最近壓力是不是很大。”
朋友猶豫了一下點了點頭，因為在趕一個很重要的項目，不容許出絲毫差錯，精神緊繃著，有幾晚焦慮得睡不着覺。
似乎早有料到，醫生認真地說：“很多毛病都是精神太過焦慮導致的。年輕人，還是得懂得自我調節一下。”
後面那位醫生還說道：
消化型潰瘍、腸易激綜合征與緊張、壓抑有關，比如說很多學生，一到考試就會腹痛拉肚子就是因為情緒太緊張。
而一些易生氣和易動怒的人，相對於常人來說患冠心病、高血壓的風險會更高一些。
有人開玩笑說，成年人的情緒就像南國六七月的梅雨時節，陰雨綿綿，偶爾才明媚一下，掃掃陰霾。
彷彿陷入糟心的情緒成為一種常態。
其實再如何養生都不如一個好心態，我看見過抽煙喝酒吃火鍋活到百歲的，卻從沒聽說誰整天哀怨憂愁的可以到期頤之年的。
山崗不懼清風拂，大海不憂江河截，不為外物所懼，不為外物所憂，自己的情緒自己控制。
懂得看得開，學會放得下，安放好情緒，就是對健康最有用的療效葯。
情緒有多糟糕，生活就有多糟糕。
我一直很喜歡泰戈爾的一句話：“如果你因錯過月亮而流淚時，那麼你也將錯過群星。”
人生就是如此，即使有悲傷、遺憾和苦惱也不要過多停留，要向前看，一味沉浸在壞情緒中，只會讓我們繼續錯失前方的風景。
剛進公司時，我聽到同事談論到一件事。
之前，公司來了一位姑娘，主管很看好她，一直花心思地去培養她。
這位姑娘也不負她所望，工作都處理得妥妥噹噹。
但有一次上班，她在電話里跟男友吵起來，滿臉淚痕地跑出去，消失了兩個小時。
主管也蠻體諒她，覺得可能是情侶之間吵得很厲害，並沒有責怪她。但作為主管，還是提醒她不要把感情上的情緒帶到工作中。
可沒想到，直到一次重要的項目，她因為感情的小情緒再度拋下工作，等回來工作時仍然滿面愁容。
主管也心灰意冷，勸退她時發了一條消息說：
我們都是成年人，不能再由情緒控制自己了。
在生活中總有各種各樣的不如意，不可避免地產生情緒。
但若是一味地懨懨不歡，沒法從悲傷的境地中走出來，那麼只會讓生活變得越來越糟。
不知你是否會這樣的經歷：
因為工作不順心導致情緒低落，與朋友相處時不理不搭，導致朋友頗為不滿；
等回家后也沒給妻子好顏色看，一晚上都處於冷戰狀態……
壞情緒不斷地被放大，生活的方方面面也受到影響，陷入惡性循環中。
這個世界就是這樣，如果你待它溫柔，世界也會饋贈你溫柔；如果你對它示以憤懣，世界也會如數奉還。
明天又是新的一天，不要把今天的壞情緒帶到明天，沒有什麼坎是跨不過去的，沒有什麼痛苦是無止境的。
給自己開啟一扇門，走出去，把陰霾拋在後面，也許你就會明白《美麗人生》說的那句話“風景這麼美，鴿子到處飛。”
能控制情緒，方能控制人生。
其實，情緒的產生沒法避免，也沒法戒掉，我們更多的要學會如何去疏通情緒，調整自己。
就如自傳書《荒野求生》里說的：
有時候，負面情緒會突然排山倒海地洶湧而至，似乎要把你湮滅，千萬不要試圖阻擋這些情緒，這樣反而讓你備受煎熬。
正確的做法是，坦然接受這些情緒所攜帶的能量，利用它來強化求生的決心。
常說控制情緒，方能控制人生，若是任由壞情緒醞釀發酵，既傷身又影響生活。
那麼如何才能成為情緒的主人呢？
現平台特約情感導師靈修老師，研究情緒控制術數十年，致力於為有緣人定製專屬方案，調節情緒。
家庭出現矛盾，工作不堪壓力，焦慮、煩惱、發怒……即使再堅強，也需要傾瀉，靈修老師專業為你疏通情緒。
版權歸原創者所有，如有侵權請及時聯繫